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आज के डिजिटल युग में बच्चे छोटे से ही मोबाइल और टैबलेट का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं। हालांकि यह शिक्षा और मनोरंजन का जरिया बन सकता है, लेकिन लगातार घंटों तक स्क्रीन पर रहने से बच्चों के दिल और स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है। बच्चों में ज्यादा स्क्रीन टाइम के खतरे 1. हृदय रोग का शुरुआती संकेत …

गर्दन और कंधे के क्षेत्र में दर्द या जकड़न को सर्वाइकल पेन कहा जाता है। यह आमतौर पर लंबे समय तक गलत पॉस्चर में बैठने, कंप्यूटर/मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल, या तनाव के कारण होता है। हालांकि, रोजाना केवल 10 मिनट की आसान एक्सरसाइज से इस दर्द में काफी आराम पाया जा सकता है। सर्वाइकल पेन के सामान्य कारण लंबे समय …

कोलेस्ट्रॉल की समस्या आज के समय में बहुत आम हो गई है। यह न सिर्फ हृदय रोग का कारण बन सकती है, बल्कि कई बार शरीर के अन्य अंगों को भी प्रभावित करती है। ऐसे में डायट का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अक्सर सवाल उठता है – High Cholesterol वाले लोग मिठास के लिए क्या चुनें, चीनी या …

ब्लड शुगर का नियंत्रण रखना आज के समय में बहुत जरूरी है, खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए। सही डाइट, नियमित एक्सरसाइज और कुछ सुपरफूड्स के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को स्टेबल रखा जा सकता है। इनमें से एक सुपरफूड है जो नेचुरली ब्लड शुगर को संतुलित करने में मदद करता है। ये सुपरफूड कौन सा है? मेथी (Fenugreek) …

लिवर (जिगर) हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह शरीर से विषैले तत्वों को निकालता है, पाचन में मदद करता है और कई हार्मोन व प्रोटीन का संतुलन बनाए रखता है। लेकिन जब यह संक्रमित या प्रभावित हो जाता है, तो इसे लिवर इन्फेक्शन (Liver Infection) कहा जाता है। लिवर इन्फेक्शन के कारण वायरल संक्रमण – हेपेटाइटिस A, B, …