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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सिर दर्द सबसे आम लेकिन सबसे ज्यादा नजरअंदाज की जाने वाली समस्या बन चुकी है। मेडिकल साइंस के अनुसार सिर दर्द की लगभग 150 से ज्यादा किस्में होती हैं, जिनमें से कुछ मामूली होती हैं तो कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकती हैं। इन्हीं में सबसे खतरनाक और तकलीफदेह माना जाता है …

दिल की सेहत बनाए रखना आज के समय में बहुत जरूरी है। हाई ब्लड प्रेशर और धमनियों में ब्लॉकेज जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। लेकिन सही आहार अपनाकर आप अपने दिल को मजबूत और सुरक्षित रख सकते हैं। खासकर पोटैशियम से भरपूर फल इसे हासिल करने में मददगार साबित होते हैं। पोटैशियम क्यों जरूरी है? पोटैशियम शरीर में …

अगर आपके होंठ अक्सर लाल, सूज जाते हैं या खुजली और जलन महसूस होती है, तो इसका कारण एलर्जी हो सकता है। होंठों की त्वचा नाजुक होती है, इसलिए बाहरी और आंतरिक कारणों से संवेदनशील हो सकती है। 1. फूड एलर्जी कौन से फूड्स: शेलफिश, नट्स, डेयरी, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी आदि। लक्षण: तुरंत सूजन, लालिमा और जलन। सलाह: नए फूड्स ट्राई …

हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) आज दुनिया भर में सबसे बड़ा हेल्थ क्राइसिस बनता जा रहा है। कई लोग इसे हल्का समझते हैं, लेकिन लंबे समय तक हाई बीपी दिल की बीमारी, स्ट्रोक, किडनी प्रॉब्लम और आंखों की समस्या तक का कारण बन सकता है। अच्छी खबर यह है कि कुछ साधारण जीवनशैली और घरेलू उपायों अपनाकर आप इसे कंट्रोल कर …

किशमिश यानी सूखी अंगूर, सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। खासकर इसे सुबह खाली पेट खाने से शरीर को कई तरह के पोषण और फायदे मिलते हैं। 1. हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद किशमिश में आयरन और विटामिन C की मात्रा होती है, जो रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करती है। यह एनीमिया …