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आजकल गलत खानपान और बैठने वाली लाइफस्टाइल की वजह से नसों में गंदा कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है। इससे हार्ट डिजीज, हाई बीपी और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में करेले का जूस एक देसी और सस्ता उपाय माना जाता है, जो शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करता है। कैसे करता है करेले का जूस …

डायबिटीज (शुगर) एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। अक्सर लोग सोचते हैं कि डायबिटीज में वजन बढ़ता है, लेकिन कई मरीजों में अचानक वजन कम होना भी एक आम समस्या है। यह स्थिति कमजोरी, थकान और मांसपेशियों के गलने का कारण बन सकती है। आइए जानते हैं कि डायबिटीज में वजन क्यों घटता …

आजकल गलत खानपान और बिगड़ी लाइफस्टाइल की वजह से यूरिक एसिड (Uric Acid) बढ़ने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। हाई यूरिक एसिड का सीधा असर जोड़ों, किडनी और हड्डियों पर पड़ता है। अगर समय रहते खानपान में सुधार न किया जाए, तो गठिया (Gout), जोड़ों का दर्द और सूजन जैसी समस्याएं शुरू हो सकती हैं। यूरिक एसिड क्यों …

आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) दिल की बीमारियों की बड़ी वजह बनता जा रहा है। ऐसे में लोगों के मन में अक्सर सवाल उठता है कि क्या रोज चावल खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? और अगर हां, तो इसकी जगह कौन सा अनाज ज्यादा हेल्दी माना जाता है? क्या चावल सच में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है? असल में …

आजकल ज्यादातर लोग फिट रहने के लिए मॉर्निंग वॉक करना शुरू तो कर देते हैं, लेकिन सही समय और सही तरीके की जानकारी न होने की वजह से उन्हें पूरा फायदा नहीं मिल पाता। कई बार लोग बस घूमकर लौट आते हैं और सोचते हैं कि उन्होंने एक्सरसाइज कर ली। ऐसे में सवाल उठता है – मॉर्निंग वॉक का सही …