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दादी-नानी के समय से चली आ रही एक आदत आज भी उतनी ही कारगर है — सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुना पानी पीना। यह आसान-सा उपाय आपके शरीर की अंदरूनी सफाई से लेकर इम्युनिटी बढ़ाने तक में मदद करता है। अगर आप कुछ हफ्तों तक इसे रोज़ाना फॉलो करते हैं, तो इसके चौंकाने वाले फायदे खुद महसूस करने लगेंगे। …

हड्डियों को मज़बूत बनाए रखने के लिए सिर्फ कैल्शियम लेना काफी नहीं है, उसके साथ शरीर को विटामिन D की भी जरूरत होती है। असल में, विटामिन D के बिना कैल्शियम शरीर में सही तरीके से अवशोषित नहीं हो पाता, जिससे हड्डियाँ कमजोर होने लगती हैं। यही कारण है कि जब भी डॉक्टर कैल्शियम सप्लीमेंट्स देते हैं, तो साथ में …

आज की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और बिगड़े खान-पान की वजह से कई गंभीर बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। पुरुषों के साथ-साथ महिलाएं भी इनका शिकार हो रही हैं। खासकर महिलाओं में पीसीओडी के बाद अब एक और चिंता बढ़ा रही है — बच्चेदानी में गांठ यानी ओवेरियन सिस्ट। ओवरी महिलाओं के प्रजनन तंत्र का अहम हिस्सा होती है, जो अंडाणु …

अंजीर को जब दूध में भिगोकर रात को पिया जाता है, तो यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं बल्कि बेहद फायदेमंद भी होता है। अंजीर और दूध का ये मेल आपके शरीर को कई ज़रूरी पोषक तत्वों से भर देता है। इसमें होते हैं विटामिन A, C, K, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक और आयरन – और वो भी कम कैलोरी और अधिक …

टीचर (चिंटू से)- कांटों भरे रास्ते पर आपका साथ कौन देगा? पति-पत्नी, भाई-बहन, मां-बाप, प्रेमी-प्रेमिका या दोस्त? चिंटू खड़े होकर बोला- मैंम चप्पल फिर क्या टीचर ने चप्पल से चिंटू की खूब पिटाई की…….😅😜🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ******************************************************************** तीन पागल एक ही बेड पर सो रहे थे लेकिन जगह कम होने की वजह से वो ठीक से सो नहीं पा रहे थे, तो …