हेल्थ

22 February

जानिए,डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं रोज इतने चम्मच चीनी ! ब्लड शुगर पर नहीं पड़ेगा असर

अक्सर कहा जाता है कि डायबिटीज के मरीजों को मीठा नहीं खाना चाहिए, वरना उनका शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. हमारी डाइट में कई ऐसी खाने-पीने की चीजें होती हैं, जिनमें मीठे की कुछ मात्रा होती है. कई फास्ट फूड्स और जूस में भी एडेड शुगर होती है. जिन लोगों को ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा होता है, …

22 February

जानिए कैसे लगाएं शरीर में विटामिन डी की कमी का अंदाजा

शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी करने के लिए ज्यादातर लोग पोषण से भरपूर डाइट का सेवन करते हैं. हालांकि, हेल्दी खाना खाने के बावजूद कुछ लोगों के शरीर में विटामिन डी की मात्रा कम होने लगती है. ऐसे में कुछ आसान तरीकों से आप ना सिर्फ शरीर में विटामिन डी की कमी का पता लगा सकते हैं, बल्कि …

22 February

जानिए,आसान तरीकों से कैसे करें जीभ की सफाई, मुंह भी रहेगा स्मेल फ्री

जीभ की सफाई करने के लिए आप नमक के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए गुनगुने पानी में हल्का सा नमक मिक्स करें. अब हर रोज दिन में 2 बार इस पानी को मुंह में भरकर कुल्ला करें. इससे जीभ की सफेद परत रिमूव होने लगेगी और मुंह से बदबू भी नहीं आएगी. जीभ की सफेद परत से …

22 February

सुबह उठकर खाएं यह स्वादिष्ट फल,शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल निकल जाएगा बाहर,जानिए

आज के दौर में हर उम्र के लोग कई तरह की बीमारियों से जूझ रहे हैं. इसकी बड़ी वजह गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान है. बिना फिजिकल एक्टिविटी वाली लाइफस्टाइल लोगों की हेल्थ पर सबसे ज्यादा भारी पड़ रही है और बड़ी संख्या में लोग कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की परेशानी से जूझ रहे हैं. कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी तत्व …

22 February

जानिए ,अर्थराइटिस में टमाटर का जूस फायदेमंद है या नुकसानदेह

जब हम भोजन करते हैं तो उससे शरीर अवशोषित कर एनर्जी में बदल देता है. कुछ खाद्य पदार्थ में मौजूद प्रोटीन के टूटने से प्यूरिन का निर्माण होता है. यह प्यूरिन जब टूटता है तो यूरिक एसिड बनता है. ज्यादातर यूरिक एसिड किडनी से होते हुए पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाता है. लेकिन जब जरूरत से ज्यादा …

22 February

जानिए,1 चम्मच अलसी के बीजों को खाने से होगा ये कमाल का फायदा

आज के जमाने में खुद को स्वस्थ्य रखना मुश्किल टास्क है. गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के चलते सभी उम्र के लोग कई बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. लोगों को निरोगी रहने के लिए अच्छी लाइफस्टाइल, प्रॉपर फिजिकल एक्टिविटी और हेल्दी डाइट की सलाह दी जाती है. वैसे तो इस भागदौड़ भरी जिंदगी में इन सभी आदतों को अपनाना …

22 February

इन फूड्स को डाइट में करें शामिल, हार्ट अटैक का खतरा हो जाएगा कम,जानिए

वर्तमान समय में बीमारियों से बचने के लिए लोगों को काफी मशक्कत करनी पड़ रही है. तमाम कोशिशों के बावजूद बड़ी संख्या में लोग गंभीर बीमारियों की चपेट में आकर जान गंवा रहे हैं. इन दिनों दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से पैर पसार रही हैं. कम उम्र में युवा हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट समेत गंभीर हार्ट डिजीज का चपेट …

22 February

पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद है लेकिन जानिए इसे कब नहीं पीना चाहिए

बिना पानी सब सून… ये कहावत आपने सुनी होगी. अगर इस कहावत का अर्थ समझें तो ये बेहद ब्रॉड शब्दों में कही गई बात है. दरअसल, दुनिया में जल नहीं है तो जीवन का अस्तित्व ही नहीं है. व्यक्ति के जीवन का बड़ा हिस्सा बनी है. खुद इंसान की बॉडी में जल का बड़ा हिस्सा होता है. जब बात पानी …

22 February

जानिए,Diabetes के मरीज रोज कितनी बार चेक करें शुगर लेवल

डायबिटीज की समस्या से करोड़ों लोग जूझ रहे हैं. यह बीमारी प्रमुख तौर पर दो तरह की होती है. पहली टाइप 1 डायबिटीज और दूसरी टाइप 2 डायबिटीज. टाइप 1 डायबिटीज के मरीजों के शरीर में इंसुलिन बनना बंद हो जाता है या बेहद कम मात्रा में बनता है. टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के शरीर में इंसुलिन तो बनता …

22 February

जानिए,आपके स्वस्थ के लिए गुड़ ज्यादा बेहतर है या चीनी

खाने-पीने की एक जैसी चीजों को लेकर अक्सर कंफ्यूजन रहता है. लोगों को लगता है कि दोनों चीजें एक जैसी हैं तो दोनों के फायदे और नुकसान भी एक ही जैसे होंगे. कई लोगों इसको नहीं मानते हैं. ऐसे में इस बात को लेकर अक्सर बहस हो जाती है. गुड़ और चीनी का मुद्दा भी इन्हीं में से एक है. …