हेल्थ

29 December

जानिए क्यों नहीं खानी चाहिए बारिश में दही या छाछ

बारिश के मौसम में ऐसी कई चीजें हैं जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इन्हीं में से एक है दही. बारिश में दही खाने से गले की समस्या और सर्दी-जुकाम का खतरा बढ़ जाता है. गर्मी में आप भले ही कितना भी दही खाते हों, लेकिन बारिश में दही और उससे बनी चीजें जैसे लस्सी, छाछ और मट्ठा …

29 December

चुटकी भर हींग के सेवन से मिलेंगे ये 4 जबरदस्त फायदे

रोजाना बस चुटकी भर हींग का सेवन सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मददगार होगा. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, 3 ग्राम हींग के सेवन से रोजाना जितनी आपको जरूरत है, उसमें से 2% पोटैशियम, 1% कार्बोहाइड्रेट, 10% आयरन और 1% कैल्शियम की जरूरत पूरी हो सकती है. हींग में एंटी वायरल, एंटी बैक्टेरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते …

29 December

हार्ट और कैंसर का खतरा विटामिन डी की कमी से बढ़ता है

महानगरों में ऐसे घर और ऑफिस बनाए जा रहे हैं जहां पूरे साल धूप से दर्शन नहीं होते हैं. इसका असर सेहत पर भी पड़ रहा है. आजकल बच्चे और बड़े सभी विटामिन डी की कमी से परेशान हैं. इससे इम्यूनिटी कमजोर हो रही है. विटामिन डी की कमी से हड्डियों पर भी असर पड़ रहा है. जिन लोगों के …

29 December

बड़े काम आते हैं ये घरेलू नुस्खे अगर बच्चे को हो जाए कफ या खांसी

खासतौर से बच्चों की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है तो उन्हें जल्दी संक्रमण होता है. बच्चे गले में जमा कफ को न निकाल पाते हैं और कई बार उल्टी भी कर देते हैं. ऐसे में बच्चे को कोई भी ठंडी या खट्टी चीज खिलाने से परहेज करें. बच्चे के गले में खराश, खिच-खिच और बलगम होने पर आप कुछ घरेलू …

29 December

इस तरह बनाकर पिएंगे कॉफी तो तुरंत घटेगा वजन

वेट लॉस के लिए ब्लैक कॉफी को सबसे परफेक्ट ड्रिंक माना जाता है. ब्लैक कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड (Chlorogenic acid) नाम का एक तत्व होता है, जो वेट लॉस की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है. लेकिन वजन घटाने के लिए अगर ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं तो इसे पीने का सही तरीका और समय क्या होगा …

29 December

थायरॉइड से बचाते हैं ये 6 न्यूट्रिऐंट्स, डायट में जरूर शामिल करें

आज के समय में ज्यादातर महिलाएं उम्र के किसी ना किसी पड़ाव पर थायरॉइड से जुड़ी समस्या का सामना जरूर करती हैं. इसकी वजह है हमारी बदली हुई लाइफस्टाइल. दैनिक जीवन में आरामतलबी और शारीरिक रूप से ऐक्टिव ना रहना इस समस्या को भी बढ़ा रहे हैं. साथ में ह हमारी डायट भी ऐसी हो चुकी है, जो बीमारी को …

29 December

डायबिटीज कंट्रोल करें हर्बल टी से, जीरा, मेथी और सौंफ से बनाएं चाय

डायबिटीज के मरीज की चाय सबसे पहले छूट जाती हैं. दूध वाली मीठी चाय पीने के लिए डॉक्टर्स मना करते हैं. ऐसे में आप अपनी मिल्क टी को हर्बल टी से रिप्लेस कर सकते हैं. सुबह शाम इस हर्बल टी की चुस्कियां से भरपूर फायदा उठाएं. इससे वजन घटाने और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. डायबिटीज में …

29 December

नींबू के ज्यादा इस्तेमाल से सेहत को हो सकता है नुकसान

आज हम आपको सेहत से ही जुड़ी समस्या के बारे में बता रहे हैं, जिसके ज्यादा इस्तेमाल से आपके सेहत के लिए घातक हो सकता है और वो है नींबू. जी हां, नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाई जाती है. इसे लोग सलाद में, खाना में, नींबू पानी में और चाट पकौड़े में डालकर खाना पसंद करते हैं. …

29 December

जानिए ब्लड प्रेशर के मरीज को कौन से चावल खाने चाहिए

लाइफस्टाइल की वजह से ब्लड प्रेशर की समस्या काफी बढ़ गई है. ब्लड प्रेशर का हाई और लो होने दोनों ही खतरनाक है. हाई ब्लड प्रेशर होने पर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप सही डाइट लें तो इस बीमारी से काफी हद तक बच सकते हैं. अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो …

29 December

सेहतमंद रहने के लिए खाएं मूंग की दाल

दाल में भरपूर प्रोटीन होता है. दाल खाने से कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन और फाइबर मिलता है. बच्चों को रोज दाल खिलानी चाहिए. दाल खाने से शरीर स्वस्थ रहता है. रोजाना आपको दाल जरूर खानी चाहिए. गर्मी और बारिश में आपको मूंग की दाल खानी चाहिए. ये काफी हल्की और सुपाच्य होती है. अगर पेट खराब हो तो मूंग की दाल …