हेल्थ

29 March

मेथी के पत्तों से बनाइए बालों के लिए नेचुरल कलर,जानिए

खराब लाइफस्टाइल, खराब खानपान की वजह से इन दिनों हर किसी के बाल सफेद हुए जा रहे हैं, ऐसे में लोग कई तरह के केमिकल बेस्ड हेयर कलर इस्तेमाल करते हैं. ये हेयर कलर कुछ देर के लिए तो आपके बालों को रंग देते हैं लेकिन इसके साइड इफेक्ट बहुत नजर आते हैं, हालांकि आप नेचुरल तरीके से भी हेयर …

29 March

टमाटर के ज्यादा सेवन से शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान,जानिए

टमाटर का इस्तेमाल ज्यादातर भारतीय अपने घरों में करते हैं. रोजाना बनने वाली अधिकतर सब्जियों में इसको खासतौर से डाला जाता है. कई लोग इसको सलाद बनाकर खाने के साथ भी खाते है. टमाटर कैलोरी में कम और पोषण से भरपूर होता है. इसमें विटामिन C, फास्फोरस, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कई गंभीर …

29 March

पीरियड्स के असहनीय दर्द और ऐंठन से हो जाती हैं परेशान तो छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये तरीका

पीरियड्स सभी के लिए अलग-अलग होते हैं, कुछ महिलाओं को बहुत कम या कोई असुविधा नहीं होती है, अन्य को अत्यधिक शरीर में दर्द और गंभीर ऐंठन का अनुभव होता है. एक खराब अवधि का दिन हमें दिन भर इधर-उधर घूमने और अपने सोफे पर लेटे रहने के लिए प्रेरित करता है. कुछ योगासन पीरियड क्रैम्प को कम करने और …

29 March

क्या आप जानते है दही एसिडिटी, ब्लोटिंग और गैस से बचाने का काम करती है

दही कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें कई ऐसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को बहुत ज्यादा फायदा पहुंचाते हैं. दही में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन B12, विटामिन B-2, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. इसे खाने से शरीर और हड्डियों को मजबूती मिलती है. दही एसिडिटी, ब्लोटिंग और गैस से भी बचाने का काम …

29 March

जानिए, रोजाना कितने अंडे खाना सेहत के लिए है फायदेमंद

सर्दियों का मौसम अपने साथ कई सारी शारीरिक परेशानियां लेकर आता है. सर्दी, जुकाम, खासी, बुखार और सांस संबंधी समस्याएं इस मौसम में आमतौर पर ज्यादातर लोगों को हो जाती हैं. बीमारियों से बचने और सेहतमंद रहने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों और मिनरल्स की जरूरत होती है. अंडा एक ऐसा आहार हैं, जो शरीर में …

29 March

जरूर पिएं इतने गलास पानी, नहीं तो हो सकती है किडनी से जुड़ी गंभीर समस्या

गर्मी के मौसम में घर में हो या बाहर मौसम इतनी गर्म होती है कि खुद ब खुद प्यास लगती है. कितना भी पानी पी लें मन ही नहीं भरता. वहीं इसके उलट सर्दियों में हमें प्यास नहीं लगती है और हम एकदम से कम पानी पीने लगते हैं. इस वजह से हमारी शरीर डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाते है. …

29 March

फल खाते वक्त कभी न करें ये गलतियां, वरना हो सकता है ये गंभीर नुकसान

बीमारी से मुक्त सेहतमंद जिंदगी और हमेशा स्वस्थ रहने के लिए हर व्यक्ति को फलों का सेवन करने की आदत डालनी चाहिए. फल प्रकृति की सबसे खूबसूरत देन है. ये कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. अगर आप रोज इनका सेवन करेंगे तो फायदे जरूर महसूस कर पाएंगे. हर किसी को फलों को अपने रूटीन …

29 March

जानिए,अंडे का कौन सा भाग ज्यादा फायदेमंद होता है

अंडे को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. अंडे का सफेद हिस्सा और उसकी जर्दी दोनों ही सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद होते हैं. दरअसल अंडे की जर्दी में हाई फैट और अमीनो एसिड होता है. जबकि सफेद भाग प्रोटीन से भरपूर होता है. ये दोनों मिलकर हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. अंडे एक …

29 March

वजन कम करने में कारगर है कॉफी,जानिए कैसे

ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत सबसे पसंदीदा ड्रिंक कॉफी से होती है. खुद को तरोताजा और एक्टिव रखने के लिए लोग कॉफी पीना पसंद करते हैं. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो इस डर से इसका सेवन नहीं करते कि ये स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा. हालांकि डाइटिशियन मैक सिंह ने लोगों के इस डर को खारिज किया है …

29 March

वजन कम करना चाहते हैं तो इस तरीके से पिएं गर्म पानी,जानिए

अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से कई लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में लोग मोटापा कम करने के लिए तरह-तरह का तरीका भी निकालते हैं. वहीं, कुछ लोग फैट बर्न करने के लिए भी गर्म पानी पीते हैं. लेकिन क्या वाकई गर्म पानी पीने से शरीर की चर्बी कम होती है? ऐसे में आपके लिए जरूरी हो जाता …