हेल्थ

April, 2023

• 20 April

  जानिए ,गर्मियों में अखरोट खाना फायेदमंद होता है या नुकसानदायक

  

  अखरोट ज्यादातर सर्दियों के में खाए जाते हैं, हालांकि अखरोट अभी भी कुछ कारणों से स्वस्थ ग्रीष्मकालीन आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है. सबसे पहले अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं. भले ही अखरोट गर्मियों में ज्यादा ना खाया जाता हों, फिर भी यह पूरे साल स्वस्थ और …
• 20 April

  जानिए क्या सही में छींकते वक्त कुछ देर के लिए दिल धड़कना बंद कर देता है

  

  छींक आना बहुत ही नॉर्मल बात है. लेकिन इसको लेकर कुछ लोगों के मन में यह धारणा है कि जब भी छींक आती है तो दिल की धड़कन कुछ समय के लिए रुक जाती है. मगर क्या यह सच है या सिर्फ एक मिथ है?आइये जानते है। कई लोगों को लगता है कि छींकते वक्त दिल का धड़कना बंद हो …
• 20 April

  जानिए,गर्मियों में भूलकर भी न पिएं ठंडा पानी, वरना शरीर में लग जाएंगी ये बीमारियां

  

  गर्मी के मौसम में गर्मी की वजह से शरीर से बहुत सारा पसीना निकल जाता है और गला सुखने लगता है. धूप हमारे शरीर से पानी निचोड़ने लगती है, जिसकी वजह से हमें बार-बार प्यास लगती है. प्यास बुझाने के लिए गर्मी में ज्यादातर लोग ठंडा पानी या ठंडे ड्रिंक्स पीते हैं. गर्मी लगने पर कई बार वो लोग भी …
• 20 April

  अगर आप तरबूज पर नमक छिड़क कर खाते हैं तो जल्द बदल दीजिए ये आदत,जानिए क्यों

  

  गर्मी के मौसम में बस एक प्लेट, रसीला तरबूज कटा हुआ मिल जाए तो गला ही क्या पूरा सेहत तृप्त हो जाता है. तरबूज शरीर को हाईड्रेट तो रखता ही है कई विटामिन्स और मिनरल्स की खुराक भी पूरी करता है. अक्सर कुछ लोगों को ये शिकायत होती है कि तरबूज से जितनी उन्हें उम्मीद थी उतना पोषण मिला नहीं. …
• 20 April

  जानिए,कही आप फैटी लिवर के शिकार तो नहीं हो गए है

  

  लिवर बॉडी का बहुत ही जरुरी पार्ट है. खाने को पचाने का काम यही आर्गन करता है. दूषित खानपान, जंक फूड, शराब पीने का निगेटिव इफेक्ट लिवर पर पड़ता है. जिस तरह से खराब खानपान से बॉडी पर फैट चढ़ने लगती है. इसी तरह लिवर पर फैट जमने लगते है. इसे ही फैटी लिवर कहा जाता है. आइये जानने की …
• 20 April

  सर्दियों में खजूर किसी वरदान से कम नहीं है,जानिए कैसे

  

  क्या आपको पता है खजूर को सर्दियों का मेवा कहा जाता है, जैसे ही सर्दी दस्तक देती है बाजार में खजूर का भरमार लग जाता है, इसके सेवन से शरीर को गर्माहट मिलती है, इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपको एक नहीं बल्कि कई समस्याओं से बचा कर रखते हैं.इससे मौसमी बीमारियां भी दूर रहती है.आइए जानते हैं इससे …
• 20 April

  गर्मियों में सेहत के लिए सबसे अच्छी चीज है अनानास,जानिए कैसे

  

  अनानस न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है जो आपके स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है. पाचन में मदद से लेकर इम्युनिटी को बढ़ावा देने तक, अनानास गर्मियों के सबसे बड़े खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे आप मिस नहीं करना चाहते हैं. आज हम आपको बताएंगे कि आखिर अनानास …
• 20 April

  क्या सच में पीरियड्स में चॉकलेट खाने से दर्द में मिलती है राहत,जानिए

  

  ज्यादातर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द होता है. पेट, कमर और जांघों में होने वाला दर्द इतना ज्यादा होता है कि शरीर अकड़ जाता है. कुछ महिलाएं दर्द से छुटकारा पाने के लिए पीरियड्स पेन किलर टेबलेट का इस्तेमाल करती हैं, जबकि कुछ महिलाएं चॉकलेट का सहारा लेती हैं. कई महिलाएं ऐसा मानती हैं कि पीरियड्स में चॉकलेट …
• 20 April

  सर्दी-जुकाम और खांसी से बचने के लिए रोजाना खाएं ये हेल्दी खाना

  

  सर्दी और खांसी कई वायरल इन्फेक्शन्स का एक सामान्य लक्षण है, जो आमतौर पर देखे जाते हैं. फिर चाहे वो फ्लू हो या कोविड, आरएसवी हो या कोई और संक्रमण, ज्यादातर वायरल इन्फेक्शन्स के यही सिम्पटम्स देखने को मिलते हैं. सर्दियों के मौसम में लोग सबसे ज्यादा वायरल संक्रमण से बीमार होते हैं. सर्दी बीमारियों का मौसम होता है. ये …
• 20 April

  बॉडी से एक्स्ट्रा फैट कम करने में बेहद मददगार है काली मिर्च,जानिए कैसे

  

  काली मिर्च भारत ही नहीं पूरी दुनिया में खाना बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह सबसे लोकप्रिय मसालों में से एक है. यह केवल जायका बढ़ाने के ही काम नहीं आती,बल्कि इसके इस्तेमाल से सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं. सर्दियों में तो काली मिर्च किसी वरदान से कम नहीं है.आज हम बात करेंगे सर्दियों में काली …