हेल्थ

February, 2023

• 13 February

  कमर दर्द में राहत पाने के लिए,अपनाएं ये घरेलू उपाय

  

  आजकल बहुत कम उम्र में ही लोग कमर दर्द से परेशान रहने लगे हैं. गलत पॉस्चर और लंबे समय तक बैठे रहने से ये दर्द और बढ़ जाता है. कई बार अचानक झटका लगने या वजन उठाने से भी कमर में दर्द होने लगता है. कई बार कमर में इतना तेज दर्द होता है कि उठने, बैठने और लेटने में …
• 13 February

  जानिए,हेल्दी डाइट के साथ वजन घटाना है तो खाने में ड्राई फ्रूट्स जरूर शामिल करें

  

  अगर आपको लंबे समय तक स्वस्थ और पतला रहना है तो ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट का हिस्सा बना लें. मेवा खाने से शरीर में ताकत आती है और शरीर मजबूत बनता है. खास बात ये है कि इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है. जो लोग डाइटिंग करते हैं उन्हें ड्राई फ्रूट्स जरूर खाने चाहिए. इससे भूख भी …
• 13 February

  जानिए,ऐसे चेक करें अंडा फ्रेश है या नहीं

  

  जो लोग अंडा खाते हैं, उनके बीच नाश्ते और स्नैक्स में अंडे से बने फूड्स को बहुत पसंद किया जाता है. लेकिन कम ही लोग इस बात को जानते हैं कि अंडा भी खराब होता है. जी हां, एक टाइम बाद अंडा भी एक्सपायर हो जाता है. अब सवाल यह आता है कि इस पर कोई एक्सपायरी डेट तो लिखी …
• 13 February

  वेटलॉस के लिए अपनाएं भोजन से जुड़े ये नियम, तेजी से घटेगा वजन

  

  वजन कम करना उतना चुनौतिपूर्ण नहीं होता, जितना आपको लगता है. अपनी लाइफस्टाइल को सही रखते हुए यदि भोजन से जुड़े कुछ नियमों का पालन किया जाए तो वजन आसानी से कम किया जा सकता है. खाना खाते समय पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. आयुर्वेद के अनुसार, भोजन के साथ पानी पीने से भोजन को पचाने वाली अग्नि जिसे …
• 13 February

  जानिए,लंबे और घने बालों के लिए एरंड का तेल है रामबाण औषधि

  

  एरंड के तेल को अरंडी का तेल और कैस्टर ऑइल के नाम से भी जाना जाता है. यह तेल बालों को लंबा और घना बनाने के लिए बेहद प्रभावी होता है और बहुत जल्द रिजल्ट भी देता है. एरंड का तेल काफी गाढ़ा और चिपचिपा होता है. इसलिए इसे शुद्ध रूप में कभी भी बालों में उपयोग नहीं किया जाता. …
• 13 February

  क्या आप जानते है कैंसर होने का सबसे पहला लक्षण है तेजी से वजन कम होना

  

  वजन कम करना कितना मुश्किल भरा काम है, यह उस व्यक्ति से पूछिए जो मोटापे से परेशान है. कभी जिम, तो कभी डाइटिंग, जंक फूड से दूरी और ना जाने क्या-क्या पापड़ बेलने पड़ते हैं, फिर भी लोग वजन घटाने में नाकाम रहते हैं. लेकिन जरा सोचिए क्या हो जब बिना कुछ किए ही आपका वजन तेजी से घटने लगे. …
• 13 February

  जानिए ,कब और कितनी मात्रा में करना चाहिए दालचीनी का सेवन

  

  दालचीनी एक ऐसा मसाला है, जिसका उपयोग आपको सालभर करना चाहिए. हर मौसम और ऋतु में यह मसाला शरीर को स्वस्थ रखने का कार्य करता है. यह अपने आप में एक औषधि है, जो अलग-अलग चीजों के साथ उपयोग करने पर इनके गुणों में वृद्धि करती है और रोगों को भी दूर करती है. जैसे, केले की चाय में दालचीनी …
• 13 February

  जानिए,’कॉर्नफ्लेक्स’ सेहत को कैसे पहुंचाता है नुकसान

  

  कई लोग सुबह उठकर स्कूल और ऑफिस जाने से पहले कॉर्नफ्लेक्स खाना पसंद करते हैं. क्योंकि उन्हें लगता है कि यही एक जल्दी बनने वाला और हेल्दी ब्रेकफास्ट है. अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं तो आपके लिए यह खबर जरूरी है. हार्वर्ड टीएच चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के डॉ. फ्रैंक हू द्वारा किए गए नए …
• 13 February

  क्या आपका मुंह जरूरत से ज्यादा सूखा रहता है? नहीं बनता सलाइवा?करे ये उपाय

  

  लार यानी सलाइवा एक नेचुरल माउथ लुब्रिकेंट है, जो न केवल हमारे मुंह को साफ रखता है, बल्कि भोजन को पचाने में भी मदद करता है. लार मुंह के बैक्टीरिया और फंगस को कंट्रोल में रखकर सलाइवा इन्फेक्शन से बचने में भी हेल्प करता है. जब लोग अपने मुंह में सही मात्रा में लार नहीं बना पाते तो उनका मुंह …
• 13 February

  सब्जा सीड्स से वजन घटाने के अलावा मिलते हैं कई फायदे

  

  आजकल लोगों के बीच फिटनेस को बनाए रखने के लिए कई तरह के सीड्स खाने का चलन बढ़ रहा है. इन्हीं में से एक है सब्जा सीड्स. बॉलीवुड एक्सट्रेस से लेकर फिटनेस फ्रीक लोगों में सब्जा सीड्स खूब फेमस है. सब्जा सीड्स तुलसी के बीजों को भी कहा जाता है. इन्हें खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है. सब्जा …