हेल्थ

30 January

खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना मतलब घातक बीमारियों को दावत देना है

शरीर का लगभग 60% हिस्सा पानी से ही बना है. यह एक जरूरी पोषक तत्व है जिसकी हमारे शरीर को दिन में घंटों में जरूरत होती है.ये खाना पचाने से लेकर शरीर के तापमान को नियंत्रण रखने जैसे कई बड़े कार्य में बड़ी भुमिका निभाता है.अब जब पानी इतना जरूरी है फिर भी लोग इससे फायदे के जगह नुकसान उठाते …

30 January

जानिए,फलों का जूस या फल? क्या है आपके लिए अच्छा ऑप्शन

शरीर को एक्टिव और एकदम फिट रखने के लिए हर कोई अपनी दिनचर्या में फल को शामिल करते हैं. लेकिन कई बार ये सवाल आता है कि फल खाना ज्यादा फायदेमंद होता है या फलों का जूस पीना लाभदायक रहता है. इन दोनों में से आपको क्या चुनना चाहिए? फल स्वादिष्ट, ताज़ा और विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. आप …

30 January

लाल अमरूद स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है,जानिए

भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है. अगर आप अपनी सेहत का सही से ध्यान नहीं रख पाते हैं तो इससे कई तरह की परेशानी होने की संभावना होती है. खासतौर पर इन दिनों लोगों को अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. सही डाइट से शरीर की कई परेशानियों को दूर …

30 January

अंगूर स्वास्थ्य के लिए हेल्दी होता है, कई बीमारियां दूर करने में है सहायक

अंगूर का खट्टा मीठा स्वाद कई लोगों को पसंद होता है. खासतौर पर बच्चों को अंगूर काफी ज्यादा पसंद होते हैं. यह स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होती है. हाल ही में रिसर्च हुआ है कि अंगूर का नियमित रूप से सेवन करने से लंबी आयु की जा सकती है. दरअसल, इसमें हाई क्वालिटी के फैट …

30 January

सिर्फ कम पानी पीने से नहीं बल्कि इन कारणों से भी फटते हैं होंठ

होंठ तभी फटते जब इनमें से नमी चली जाती है और यह रुखे हो जाते हैं. ऐसा नहीं है कि सिर्फ सर्दियों में ही होंठ फटते या सूख जाते हैं. अगर आप इनका अच्छे से ख्याल नहीं रखेंगे तो गर्मियों में भी होंठों से जुड़ी समस्या का सामना करना पड़ सकता है. कई लोगों को होंठों को लगातार चबाने और …

30 January

जानिए, चिया सीड को खाने का सही तरीका

यूं तो हर तरह के बीज सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. लेकिन, चिया सीड्स के छोटे-छोटे दाने आपके कई बड़ी समस्याओं में फायदा पहुंचा सकते हैं. इन्हें ओमेगा 3 फैटी एसिड के सबसे अच्छे स्रोत में से माना जाता है. इसमें फाइबर प्रोटीन विटामिन मिनरल का भी बेहतरीन स्रोत होता है यह एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम फॉस्फोरस, मैग्नीशियम आयरन और जिंक …

30 January

केला स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से राहत दिलाने में आपकी मदद करता है,जानिए कैसे

आधुनिक समय में लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या काफी ज्यादा हो रही है. अधिकतर लोग हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं. अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी को नजरअंदाज करते हैं तो इससे दिल से जुड़ी बीमारियां बढ़ने का खतरा रहता है. इसलिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना जरूरी होता है. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के …

28 January

सांसों की घरघराहट स्वास्थ्य के लिए गंभीर हो सकती है,इन तरीकों से पाएं तुरंत राहत

सेहत के प्रति जरा सी भी लापरवाही कई गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है. इसलिए कभी भी अपनी छोटी-छोटी समस्याओं को नजरअंदाज न करें. अक्सर हम सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी को काफी छोटा समझकर इसे अनदेखा कर देते हैं. यही परेशानी धीरे-धीरे सांसों में घरघराहट का कारण बन जाती है, जो धीरे-धीरे काफी घातक रूप धारण कर सकती है. अगर …

28 January

जानिए,वजन कम करने के लिए क्या खाएं सूजी या बेसन

सूजी और बेसन का सेवन आप सभी ने किया ही होगा. ज्यादातर लोग इनका इस्तेमाल हलवा, ढोकला, चीला, उत्तपम, डोसा, लड्डू जैसी स्वादिष्ट डिशेज बनाने के लिए करते हैं. सूजी और बेसन दोनों ही बहुत हेल्दी फूड माना जाता हैं. इनमें न्यूट्रिसियस तत्वों का खजाना होता है. वैसे तो बेसन और सूजी दोनों आप वेट लॉस के लिए खा सकते …

28 January

इन अचूक नुस्‍खों से दूर होगा गर्दन और कोहनी का कालापन,जानिए

आप अपने चेहरे और हाथ पैरों की देखभाल तो कर लेते हैं, लेकिन कोहनी और घुटनों की सफाई करना भूल जाते हैं. इसके चलते कोहनी और घुटनों का रंग काला पड़ने लगता है. ये तो सभी जानते हैं कि चेहरे के साथ-साथ सबसे ज्यादा हमारे हाथ टैनिंग से प्रभावित होते हैं. सूरज की हानिकारक यूवी किरणे हाथों को टैन कर …