हेल्थ

May, 2024

• 16 May

  जानिए, कैसे ये आहार थायरॉयड को कम करने में कर सकते है मदद

  

  अकेले आहार थायरॉयड विकारों को ठीक नहीं कर सकता है, अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने से समग्र थायरॉयड स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आहार परिवर्तन के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं अलग-अलग हो सकती हैं, और थायराइड स्वास्थ्य के बारे में किसी भी चिंता पर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ चर्चा …
• 16 May

  यहां सूरजमुखी तेल के कुछ स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं, जानिए

  

  सूरजमुखी तेल एक लोकप्रिय खाना पकाने का तेल है जो सूरजमुखी के बीजों से निकाला जाता है। यह विभिन्न पोषक तत्वों और यौगिकों से भरपूर है जो संतुलित आहार के हिस्से के रूप में उपयोग किए जाने पर स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। यहां सूरजमुखी तेल के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं: हृदय स्वास्थ्य: सूरजमुखी के तेल …
• 16 May

  वजन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, जानिए

  

  वजन कम करने, विशेष रूप से पेट की चर्बी कम करने में स्वस्थ और संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली में बदलाव का संयोजन शामिल है। वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए, इसके बारे में यहां कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं, संछेप में जानने के लिए …
• 16 May

  अलसी के बीज रक्तचाप प्रबंधन में दे सकते हैं योगदान, जाने

  

  उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के लिए अलसी के बीज संभावित लाभ हो सकते हैं, हालांकि निश्चित निष्कर्ष स्थापित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। अलसी के बीज अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए), एक ओमेगा -3 फैटी एसिड, साथ ही लिग्नान और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो सभी उनके संभावित स्वास्थ्य-प्रचार गुणों में योगदान करते हैं। यहां ऐसे तरीके दिए …
• 16 May

  कुछ घरेलू उपचार जो खाने के बाद सूजन को कम करने में कर सकते हैं मदद

  

  खाने के बाद सूजन विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें अधिक खाना, बहुत जल्दी-जल्दी खाना, हवा निगलना या अंतर्निहित पाचन समस्याएं शामिल हैं। हालाँकि घरेलू उपचार से हल्की सूजन से राहत मिल सकती है, लेकिन अगर सूजन लगातार बनी रहती है या अन्य संबंधित लक्षणों के साथ है, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। यहां …
• 16 May

  यहां काजू के कुछ फायदे दिए गए हैं जो सेहत के लिए हो सकते हैं फायदेमंद

  

  काजू, कई मेवों और बीजों की तरह, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है जिसमें विभिन्न विटामिन और खनिज होते हैं। हालांकि ये अवसाद का इलाज नहीं हैं, लेकिन काजू में पाए जाने वाले कुछ पोषक तत्व समग्र मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान कर सकते हैं। यहां काजू के कुछ घटक दिए गए हैं जो फायदेमंद हो सकते हैं: मैग्नीशियम: …
• 16 May

  कुछ घरेलू जो पीलिया से उबरने में कर सकते हैं मदद

  

  पीलिया एक चिकित्सीय स्थिति है जिसमें रक्त में बिलीरुबिन के निर्माण के कारण त्वचा और आंखों का रंग पीला पड़ जाता है। हालाँकि घरेलू उपचार से कुछ राहत मिल सकती है, लेकिन उचित निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो लीवर के समग्र स्वास्थ्य में सहायता …
• 16 May

  कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ के बारे में जानिए, जिन्हें आम तौर पर थायराइड-अनुकूल माना जाता है

  

  हालांकि कोई भी विशिष्ट भोजन थायराइड विकारों की रोकथाम की गारंटी नहीं दे सकता है, एक संतुलित और पौष्टिक आहार समग्र थायराइड स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है। थायराइड के समुचित कार्य के लिए कुछ पोषक तत्व आवश्यक हैं, और उन्हें अपने आहार में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आम तौर पर …
• 16 May

  जानिए, ऐसे पांच खाद्य पदार्थ जो आयरन के अच्छे स्रोत हैं

  

  आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है, जिससे थकान, कमजोरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आयरन की कमी को दूर करने के लिए अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है। यहां पांच खाद्य पदार्थ हैं जो आयरन के अच्छे स्रोत हैं: लाल मांस: बीफ़, भेड़ का बच्चा और अन्य दुबला लाल मांस …
• 16 May

  लौकी हृदय संबंधी स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य में योगदान दे सकती है, जानिए कैसे

  

  लौकी, जिसे लौकी या कैलाश लौकी के नाम से भी जाना जाता है, एक पौष्टिक सब्जी है जो कैलोरी में कम है और विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट सहित आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। हालांकि यह संतुलित आहार के लिए एक स्वस्थ अतिरिक्त है, उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने पर लौकी का विशिष्ट प्रभाव वैज्ञानिक अनुसंधान के माध्यम से अच्छी …