हेल्थ

November, 2025

• 12 November

  खीर में यह सुपर-इंग्रीडिएंट बढ़ाए आपकी मांसपेशियों की ताकत!

  

  खीर सिर्फ एक स्वादिष्ट मिठाई नहीं, बल्कि सही सामग्री डालने पर यह आपकी सेहत और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मददगार बन सकती है। आज हम बात कर रहे हैं उस सुपर-इंग्रीडिएंट की, जो खीर में डालने से शरीर को मिलते हैं कई फायदे। कौन सा है यह सुपर-इंग्रीडिएंट? यह है पिस्ता (Pistachios / Almonds / Cashews – अपनी पसंद …
• 12 November

  टाइफाइड से डरें या नहीं? जानें इस गंभीर बीमारी के 4 जरूरी तथ्य

  

  टाइफाइड एक गंभीर बैक्टीरियल इंफेक्शन है, जो समय पर न पहचाना जाए तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अक्सर लोग डर जाते हैं, लेकिन सही जानकारी होने पर इससे बचाव और इलाज संभव है। आइए जानते हैं टाइफाइड से जुड़े 4 जरूरी तथ्य। 1. टाइफाइड कैसे फैलती है? टाइफाइड सैल्मोनेला टाइफी बैक्टीरिया के कारण होती है। यह …
• 12 November

  पैर हो गए हाथी जैसे? समय रहते पहचानें ये बीमारी और बचाव के उपाय

  

  क्या आपके पैरों में सूजन आ गई है और वह हाथी की तरह दिखने लगे हैं? अगर हाँ, तो इसे नज़रअंदाज़ करना खतरनाक हो सकता है। यह स्थिति एलिफेंटियासिस (Elephantiasis) या लिंफैटिक फिलेरियासिस के कारण हो सकती है। आइए जानते हैं इसके कारण, लक्षण और बचाव के उपाय। एलिफेंटियासिस क्या है? एलिफेंटियासिस एक संक्रामक रोग है, जो विशेष प्रकार के …
• 11 November

  जौ का पानी: यूरिक एसिड, यूटीआई और 4 बड़ी बीमारियों का सस्ता इलाज

  

  आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में शरीर में यूरिक एसिड बढ़ना, यूटीआई इंफेक्शन, ब्लड शुगर या पाचन की समस्या आम हो चुकी है। दवाइयों के साथ-साथ अगर आप अपनी डाइट में कुछ नेचुरल चीजें शामिल कर लें, तो शरीर खुद-ब-खुद ठीक होने लगता है। ऐसी ही एक जादुई देन है — जौ का पानी (Barley Water), जो सेहत के लिए …
• 10 November

  लंबे समय तक बैठना हुआ मुश्किल? ये 5 योगा पोज़ बनाएं आपकी पीठ मजबूत

  

  आजकल की जीवनशैली में अधिकांश लोग दिन भर ऑफिस में कंप्यूटर के सामने बैठे रहते हैं। इसके कारण पीठ दर्द, कंधों में अकड़न और गर्दन में तनाव जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। अगर आप भी लंबे समय तक बैठने के बाद थकान और दर्द महसूस करते हैं, तो कुछ आसान योगा पोज़ आपकी मदद कर सकते हैं। 1. कैट-काउ …
• 10 November

  हाथ या चम्मच: कौन सा तरीका है खाने के लिए सबसे बढ़िया? साइंस बताता है!

  

  खाना खाने का तरीका सिर्फ आदत नहीं है, बल्कि हमारे पाचन और सेहत पर भी असर डालता है। अक्सर सवाल उठता है – हाथ से खाना बेहतर है या चम्मच से? आइए विज्ञान की नजर से जानते हैं कौन सा तरीका वास्तव में फायदेमंद है। 1. हाथ से खाना – फायदों का तरीका भारतीय संस्कृति में हाथ से खाना खाने …
• 10 November

  पेट स्वस्थ रखने के लिए ज़रूरी: 5 ऐसे फल जो बदल देंगे आपका डाइट रूटीन

  

  पेट की समस्याएँ जैसे कब्ज़, एसिडिटी, गैस, और पाचन संबंधी परेशानियाँ आज के समय में बहुत आम हो गई हैं। इसका मुख्य कारण है गलत खानपान और फाइबर की कमी। अगर आप भी पेट की इन समस्याओं से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में कुछ खास फलों को शामिल करना आपकी सेहत के लिए बड़ा बदलाव ला सकता है। 1. …
• 9 November

  यूरिक एसिड का छुपा दुश्मन! 90% लोग रोज खाते हैं ये खाना

  

  आजकल यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। जोड़ों में दर्द, सूजन, थकान या गठिया जैसी परेशानियों की असली वजह अक्सर हमारे रोज़मर्रा के खाने में ही छिपी होती है। हैरानी की बात यह है कि करीब 90% लोग रोज़ाना ऐसे फूड खाते हैं, जो चुपचाप यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा देते हैं — और हमें पता भी …
• 9 November

  सुबह उठते ही करें ये 1 काम, 90 मिनट में मिलेंगे जिंदगीभर के फायदे!

  

  सुबह का पहला डेढ़ घंटा (90 मिनट) हमारे पूरे दिन की ऊर्जा, मूड और सेहत तय करता है। अगर आप इस समय को सही तरह से इस्तेमाल करें, तो न सिर्फ शरीर बल्कि दिमाग भी दिनभर एक्टिव रहता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सुबह उठने के बाद का एक काम आपकी पूरी जिंदगी की सेहत बदल सकता है — …
• 9 November

  सुबह-सुबह अंजीर खाने से होगा चमत्कार – जानें सही मात्रा और फायदे

  

  अगर आप दिन की शुरुआत हेल्दी तरीके से करना चाहते हैं, तो अंजीर (Fig) आपकी डाइट में ज़रूर होना चाहिए। यह छोटा-सा फल पोषक तत्वों का खज़ाना है, जो शरीर को एनर्जी, पाचन शक्ति और चमकदार त्वचा देता है। खास बात यह है कि खाली पेट अंजीर खाना शरीर को कई गुना फायदा पहुंचाता है। 1. पाचन तंत्र को रखे …