हेल्थ

9 May

विटामिन ई पीरियड्स में होने वाले दर्द से छुटकारा दिला सकता है,जानिए कैसे

पीरियड्स के दौरान हमेशा महिलाओं को पेट दर्द औऱ दर्दनाक ऐंठन से गुजरना पड़ता है.पीरियड्स क्रैंप्स इतना ज्यादा दर्दनाक होता है कि कुछ महिलाओं को दर्द को कम करने के लिए ओवर द काउंटर पेनकिलर्स का सहारा लेना पड़ता है.हालांकि अब महिलाओं की क्रैंप्स वाली दिक्कत आसानी से दूर हो सकती है.पीरियड्स के दिनों में दर्दनाक ऐंठन का अनुभव करने …

9 May

पोषक तत्वों से भरपूर अंगूर खाने से स्वस्थ को मिलते हैं कई फायदे,जानिए

गर्मियों के मौसम में लोग अंगूर का सेवन बहुत करते हैं.ये काफी लोगों के पसंदीदा फलों में से एक है.इसे ना तो छिलने की टेंशन होती है ना ही बीज निकालने की,बस तोड़ों और फट से खा लो.स्वाद के साथ-साथ इससे सेहत को भी खूब लाभ पहुंता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन बी 6, पोटेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस फोलेट, सेलिनियम जैसे …

9 May

जानिए,कहीं मिलावट वाला दूध तो नहीं पी रहे आप

दूध हमारे नास्ते का एक जरूरी हिस्सा होता है. कई लोग पूरे दिन एनर्जी का लेवल बरकरार रखने के लिए नास्ते में दूध का सेवन करना पसंद करते हैं. हालांकि आजकल हर चीज में मिलावट की जाने लगी है. ऐसे में आपके लिए यह जरूरी हो गया है कि आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले इसकी पौष्टिकता …

9 May

जानिए क्यों रात में दही खाने से किया जाता है मना

रात में दही खाना सही या नहीं? यह सवाल अगर आप किसी से पूछेंगे तो साफ जवाब मिलेगा बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. आज हम जानेंगे कि रात में दही खाना सही है या गलत या हम सिर्फ एक मिथ को आंख बंद करके फॉलो कर रहे हैं. सवाल यह उठता है कि दही खाने का सही समय क्या है? अगर …

9 May

घी चेहरे पर निखार लाने का भी काम करता है,जानिए कैसे

घी के गुणों से तो हम सभी अच्छे तरीके से वाकिफ हैं. हमें रोजाना अपनी डाइट में एक चम्मच घी शामिल करना चाहिए. लेकिन क्या आपको मालूम हैं कि चुटकी भर घी आपकी स्किन के लिए भी किसी रामबाण से कम नहीं है. यह अपने हाइड्रेटिंग और पौष्टिक गुणों के कारण आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद हो सकता है. …

9 May

जानिए,जौ के दलिया से बीपी, मोटापा, कॉलेस्ट्रोल कम करने में मिलती है मदद

सुबह-सुबह पौष्टिक नास्ता करने के लिए लोग दलिया खाना काफी अच्छा मानते हैं. बड़े हो या बच्चे हर कोई इसे बहुत ही प्रेम से खा लेता है, क्योंकि ये स्वादिष्ट भी होता है और इससे ढेर सारे लाभ भी मिलते हैं. आमतौर पर लोग गेहूं के दलिया का सेवन ज्यादा करते हैं. लेकिन क्या आपको मालूम हैं कि जौ का …

9 May

ज्यादा फायदे के चक्कर में कहीं आप भी तो नहीं करते इस तरह अदरक का सेवन,जानिए

चाय का फ्लेवर बढ़ाना हो या फिर खाने में स्वाद का तड़का लगाना हो, अदरक का होना सबसे ज्यादा जरूरी माना जाता है. लेकिन यह सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इसमें मौजूद गुड प्रॉपर्टी बॉडी को कई तरह के फायदे पहुंचाने में भी मदद कर सकते हैं. अदरक एक तरह की दवाई है जिससे चाय में मिलाकर …

9 May

जानिए, क्या शुगर के मरीजों को पीना चाहिए गन्ने का रस

गर्मियों के मौसम में गन्ने का रस हमें हाइड्रेट रखने का काम करता है और डिहाइड्रेशन या लू आदि चीजों से बचाता है, लेकिन क्या शुगर के मरीजों को गन्ने का रस पीना चाहिए या नहीं यह बड़ा सवाल है? क्योंकि गन्ने से ही शक्कर बनती है और शक्कर शुगर पेशेंट के लिए किसी जहर से कम नहीं होती है. …

9 May

जानिए,क्या दही के साथ खाए जा सकते हैं फल

दही खाना लगभग सभी भारतीय को पसंद होता है. डेजर्ट, डिश और ड्रिंक ही नहीं कई तरह की चीजों को बनाने में दही का इस्तेमाल होता है. दही का सेवन बहुत ही लाभ दायक होता है. गर्मी के दिनों में दही खाने से शरीर में ठंडक बनी रहती है. यह त्वचा, बाल और स्वस्थ को कई तरह से फायदा पहुंचाता …

4 May

जानिए क्या सच में लहसुन, प्याज और काली मिर्च खाने से मच्छर नहीं काटते है

गर्मी शुरू होते ही मच्छर का आतंक शुरू हो जाता है, मच्छर से लोग परेशान हो जाते है. इन मच्छरों से डेंगू, मलेरिया जैसी बीमारियों का भी खतरा काफी बना रहता है. इसलिए सब लोग इन मच्छरों को दूर भगाने की हर मुमकिन कोशिश करते है. कुछ लोगों का मानना होता है कि जो लोग लहसुन, प्याज, काली मिर्च जैसी …