आजकल बढ़ता वजन और मोटापा कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बन चुका है। लोग वजन कम करने के लिए जिम, डाइटिंग और कई तरह के उपाय करते हैं, लेकिन अक्सर छोटी-छोटी आदतों को नजरअंदाज कर देते हैं। अगर आप सोने से पहले कुछ आसान काम अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें, तो वजन घटाने में काफी मदद मिल सकती …

डायबिटीज और ब्लड शुगर की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक छोटा सा घरेलू उपाय – मेथी के बीज – इस समस्या को नियंत्रित करने में बहुत मददगार साबित हो सकता है? मेथी के बीज के फायदे ब्लड शुगर नियंत्रित करें मेथी के बीज में सॉल्युबल फाइबर होता है, जो खाद्य पदार्थों …

हड्डियां हमारे शरीर का ढांचा हैं। लेकिन उम्र बढ़ने, पोषण की कमी या जीवनशैली की वजह से ये कमजोर हो सकती हैं। कमजोर हड्डियां समय पर न समझें तो फ्रैक्चर, जोड़ों में दर्द और स्थायी नुकसान का खतरा बढ़ सकता है। कमजोर हड्डियों के प्रमुख लक्षण 1. बार-बार दर्द या सूजन जोड़ों या हड्डियों में लगातार दर्द। हल्की चोट पर …

घी को अक्सर सेहत का सुपर फूड कहा जाता है। इसमें अच्छे फैट्स, विटामिन A, D, E और K होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद हैं। लेकिन हर चीज़ की तरह घी भी सबके लिए सुरक्षित नहीं है। कुछ लोगों के लिए घी का सेवन सीधे स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। 1. उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग अगर आपका …

दिल की सेहत हमारी जिंदगी की सबसे बड़ी दौलत है। यदि आप इसे नजरअंदाज करेंगे, तो बाद में भारी कीमत चुकानी पड़ सकती है। लेकिन अच्छी खबर ये है कि सिर्फ कुछ आसान डाइट बदलाव करके आप अपने दिल को मजबूत और हेल्दी रख सकते हैं। 1. ताजगी से भरपूर फल और सब्ज़ियाँ फल और सब्ज़ियों में मौजूद विटामिन, मिनरल्स …

रणवीर सिंह की स्पाई थ्रिलर धुरंधर: द रिवेंज (जिसे धुरंधर 2 भी कहा जाता है), जिसे आदित्य धर ने डायरेक्ट किया है, ने 19 मार्च को दुनिया भर में थिएटर में रिलीज़ होने से एक दिन पहले, 18 मार्च, 2026 को पेड प्रीव्यू शो के लिए अपनी एडवांस बुकिंग से ज़बरदस्त चर्चा बटोरी है। ट्रेड ट्रैकर सैकनिल्क के मुताबिक, फिल्म …

**वरुण धवन** की आने वाली रोमांटिक कॉमेडी **है जवानी तो इश्क होना है**, जिसे **डेविड धवन** ने डायरेक्ट किया है, एक बार फिर पोस्टपोन हो गई है, अब यह **12 जून, 2026** को थिएटर में रिलीज़ होने वाली है। **टिप्स फिल्म्स** की बनाई यह फिल्म असल में **10 अप्रैल, 2026** को रिलीज़ होने वाली थी, लेकिन अक्टूबर 2025 में इसे …

भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (**BCCI**) ने कुछ खास राज्यों में होने वाले विधानसभा चुनावों की वजह से **IPL 2026** सीज़न का पूरा शेड्यूल बताने में देरी की है। इससे फैंस, फ्रेंचाइजी और खिलाड़ियों के लिए अनिश्चितता पैदा हो गई है। ब्रॉडकास्टर स्टार स्पोर्ट्स ने कन्फर्म किया है कि टूर्नामेंट **28 मार्च, 2026** को शुरू होगा, और फाइनल शायद **31 मई** …

भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (**BCCI**) ने 10 मार्च, 2026 को टीम इंडिया के लिए **ICC मेन्स T20 वर्ल्ड कप 2026** में ऐतिहासिक जीत के बाद रिकॉर्ड **INR 131 करोड़** के कैश इनाम की घोषणा की। यह रकम, जो 15 खिलाड़ियों, कोचिंग स्टाफ, सपोर्ट स्टाफ और सिलेक्टर्स के बीच बांटी जाएगी, रोहित शर्मा की कप्तानी में 2024 की जीत के बाद …

अंडा (Egg) एक पोषक तत्वों से भरपूर खाना है, जिसे प्रोटीन का पावरहाउस भी कहा जाता है। इसमें विटामिन, मिनरल और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं। लेकिन अक्सर सवाल उठता है कि हार्ट के मरीज अंडा खा सकते हैं या नहीं, और क्या अंडा खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। अंडे …