अच्छी सेहत के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है एक्सरसाइज करने से दिमाग और शरीर से जुड़ी कई समस्याओं से बचा जा सकता है खासकर हमारा मेटाबॉलिज्म तेज होता है मोटापा दूर होता है इसके अलावा आप बीपी शुगर थायराइड जैसी समस्या से भी बच सकते हैं. हालांकि अक्सर कुछ लोगों की शिकायत रहती है कि एक्सरसाइज करने के बाद …

आंखों के बिना दुनिया अंधेरी है.आंखों में रोशनी नहीं तो आप दुनिया की खूबसूरती नहीं देख सकते हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक दुनिया भर में करीब 2.2 अरब लोग आंखों के विकार से जूझ रहे हैं. वहीं दिन प्रती दिन समस्या औऱ बढ़ती ही जा रही है, हालांकि आंखों की सेहत का खास ख्याल रख कर आप इन समस्याओं …

कैविटी को दांतों की सड़न भी कहा जाता है. ये आपके मुंह में बैक्टीरिया, मीठा पेय पीने और दांतों की अच्छी तरह से सफाई न करने सहित कई कारणों से होती है. कैविटी दुनिया की सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है. जिस किसी को के भी दांत है उसे ये हो सकती है. यदि कैविटी का इलाज नहीं …

आजकल खराब लाइफस्टाइल और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण अधिकतर पुरुष-महिलाएं वजन बढ़ने की समस्या से परेशान रहते हैं. यदि वजन बढ़ने को समय रहते कंट्रोल ना कर लिया जाए, तो आप मोटापे से ग्रस्त हो सकते हैं. मोटापा कई बीमार को जन्म देता है. वजन बढ़ने की समस्या महिलाओं में भी अधिक देखी जाती है. दरअसल, हाउस वाइफ में …

टमाटर को अधिकतर लोग खूब पसंद करते हैं. कभी सब्जी, तो कभी सलाद के रूप में टमाटर का सेवन किया जाता है. कुछ लोग टमाटर की चटनी बनाकर इसका आनंद लेते हैं. टमाटर में कई पोषक तत्व होते हैं, जो हेल्थ को कई फायदे देते हैं. आमौतर पर लाल टमाटर खाए जाते हैं, लेकिन वर्तमान समय में हरे टमाटर खाने …

वर्तमान में बदलती जीवनशैली और खान-पान के कारण गैस, एसिडिटी और पेट की अन्य बीमारियां तेजी से बढ़ी हैं. फास्ट फूड के कारण पाचन संबंधी समस्याओं में वृद्धि हुई है. इसलिए जरूरी है कि खाने में फाइबर फूड का उपयोग करना. इससे पाचन क्रिया अच्छी रहती है. अच्‍छी सेहत के लिए अपनी डाइट में फाइबर वाले फूड्स जरूर शामिल करने …

स्किन हमारे शरीर का सबसे बड़ा बाहरी हिस्सा है. स्किन के कारण ही हमारा बाहरी रोगों से बचाव हो पाता है. इसके साथ ही स्किन हमारी खूबसूरती में भी चार चांद लगाती है. यही कारण है कि महिलाओं को स्किन की सबसे ज्यादा चिंता होती है. उम्र के साथ स्किन का डलनेस होना आम बात है लेकिन हमारी लापरवाही आजकल …

कैंसर की वजह से हर साल लाखों लोग अपनी जान गंवा देते हैं. जब हमारे शरीर के किसी हिस्से में कोशिकाएं अबनॉर्मल तरीके से बढ़ने लगती हैं, तब कैंसर की समस्या हो जाती है. कैंसर कई तरह के होते हैं, जिनमें से एक ब्रेस्ट कैंसर है. यह महिलाओं में होने वाला सबसे कॉमन कैंसर हैं. इसकी वजह से लाखों महिलाएं …

कई बार हम भरपेट खाना खा लेते हैं और उसके बाद पेट के ऊपरी हिस्‍से में जलन और दर्द जैसा महसूस होने लगता है. इसे हम हार्ट बर्न भी कहते हैं. ऐसे में कई लोग डर जाते हैं कि कहीं ये हार्ट अटैक का लक्षण तो नहीं. हालांकि अधिकतर लोग कुछ घरेलू उपायों की मदद से पेट दर्द या गैस …

एक्ने और पिंपल की समस्या ऐसी होती है जो चेहरे पर साफ नजर आता है. इससे चेहरे की खूबसूरती में दाग लग जाता है. पिंपल की वजह से चेहरे का निखार भी कहीं दब सा जाता है. कई लोग पिंपल से छुटकारा पाने के लिए कई सारे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन मुसीबत टलने के बजाय बढ़ जाती है. …