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हम भारतीय लोगों की थाली में अगर चावल ना हो तो खाना अधूरा-अधूरा सा लगता है, हालांकि चावल खाने से कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. जैसे वजन बढ़ना, डायबिटीज बढ़ जाने की समस्या वगैरा-वगैरा. लेकिन आप सफेद चावल की जगह आप लाल चावल खाएं तो आपको फायदा ही फायदा पहुंचेगा. कई ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होता …

सिगरेट सेहत के लिए हानिकारक होती है ये बात तो सभी जानते हैं. लेकिन सिगरेट की जगह वैपिंग का शौक रखने वालों के लिए भी यह जानना जरूरी है कि वैपिंग भी सेहत पर बहुत बुरा असर डालती है. शुरुआत में यह माना गया था कि ई-सिगरेट अच्छे के लिए धूम्रपान की जगह ले लेगी. बहुत से लोग ये मानते …

आपने ब्लैक टी, ग्रीन टी, हर्बल टी, व्हाइट टी और न जाने कितनी ही तरह के चाय के बारे में सुना होगा और इनकी चुस्कियां भी जरूर ली होंगी. मगर क्या आपने कभी ‘माचा चाय’ के बारे में सुना है? या कभी इसका स्वाद चखा है? अगर नहीं, तो आज हम आपको इस चाय के एक से एक कई जबरदस्त …

आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है. क्योंकि ज्यादातर सब्जियों में इसको खासतौर से शामिल किया जाता है. कई लोगों को आलू में मौजूद पोषण तत्वों की अच्छी तरह से जानकारी नहीं होती. वे इस बात से वाकिफ नहीं होते कि सेहत के लिए आलू कितना फायदेमंद होता है. आलू में कई स्वास्थ्य लाभ छिपे हुए हैं. बाकी फल …

PCOS या ‘पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम’ एक हार्मोनल डिसऑर्डर है जो दुनिया भर में लगभग 10 प्रतिशत से ज्यादा महिलाओं को प्रभावित करता है. इससे पीड़ित महिलाओं में एण्ड्रोजन का उत्पादन ज्यादा होता है, जिसकी वजह से इंसुलिन रेजिस्टेंस हो सकता है, जो आगे चलकर ब्लड शुगर लेवल के स्पाइक्स का कारण बनता है. पीसीओएस से जूझने वाली महिलाओं में टाइप …

स्टेविया कई गुणों से भरपूर एक शानदार जड़ी बूटी है. यह चीनी की तरह मीठी होती है. इसे मीठी तुलसी के नाम से भी जाना जाता है. स्टेविया के पत्ते बिल्कुल तुलसी के पत्ते जैसे ही नजर आते हैं. तुलसी की तरह ही इसे भी आप अपने घर में आसानी से उगा सकते हैं. स्टेविया के पौधे में कई औषधीय …

गर्मियों में नींबू पानी के बिना जिंदगी अधूरी सी लगती है. कई लोग खाना खाने के बाद या कहीं बाहर से आए तब नींबू पानी पीते ही हैं. लेकिन आपको पता है अगर आप दिन में एक से ज्यादा बार नींबू पानी पी रहे हैं तो यह आपके लिए मुश्किल खड़ी कर सकती है. वहीं दूसरी तरफ सुबह खाली पेट …

पैरों और टखनों में लगातार सूजन का रहना किडनी से जुड़ी बीमारियों का संकेत हो सकता है. अगर पांव को उंगलियों से दबाने पर उस हिस्से पर गड्ढा या डिंपल बन जाता है तो आपको अब सावधान हो जाना चाहिए और इस लक्षण को हल्के में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि ये किडनी में पैदा हो रहीं परेशानियों का सिग्नल भी …

बाकी फलों की तरह संतरे भी कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. कई लोगों का यह सबसे मनपंसदीदा फल भी होता है. हालांकि क्या आप जानते हैं कि संतरे की तरह ही इसका छिलका भी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? कुछ समय पहले एक्ट्रेस ट्विंकल खन्ना ने संतरे के छिलकों के सेवन के कई फायदों के बारे में …

दिल की बीमारी के लक्षण सचमुच किसी व्यक्ति को अंदर से कमजोर कर सकते है क्योंकि ऐसे इंसान छाती में जकड़न या सांस लेने में कठिनाई का अनुभव करते हैं. सभी उम्र के लोगों सहित दिल की बीमारियों के लिए अस्पतालों में आने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि हुई है. दुनिया में हृदय रोग से 17 मिलियन से अधिक …