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दूध से होने वाले एक प्रोसेस से गुजरने के बाद दही बनता है. दूध के बने सभी उत्पादों के अलग अलग फायदे हैं. दही भी सेहत के लिए खासा लाभकारी है. यह आंतों के लिए बेहद फायदेमंद है. पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ ही कैल्शियम का भरपूर सोर्स है. लेकिन यहां यह भी जानने की जरूरत है कि …

लिवर बॉडी का महत्वपूर्ण आर्गन है. ये पाचन तंत्र में बड़ा योगदान करता है. लिवर में प्रॉब्लम शुरू हो जाए तो सारी पाचन क्रिया ही गड़बड़ा जाती है. डॉक्टरों का कहना है कि लिवर में यदि किसी तरह का डिस्टर्बेंस होता है तो वह सिग्नल देता है. भूख कम लगना, जी मिचलाना, उल्टी, आंखें पीली होना, यूरिन पीला आना जैसे …

वर्कआउट के लिए समय निकालना जरूरी है. व्यायाम से वजन घटाने, बेहतर कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य, मांसपेशियों की ताकत और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य जैसे कई लाभ मिलते हैं. इस आर्टिकल में मोटापे को रोकने और वजन कम करने के लिए बेस्ट वर्कआउट्स बताए हैं, जिन्हें करने से आप बेहतर बॉडी पा सकते हैं. हृदय संबंधी व्यायाम, जिसे एरोबिक व्यायाम के रूप में …

आज के समय में गंजेपन की समस्या का सामना बहुत से लोगों को करना पड़ रहा है. इस वजह से अपनों के सामने ही कई बार शर्मिंदा भी होना पड़ जाता है. बालों के झड़ने की मात्रा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग हो सकती है. बाल टूटने की समस्या किसी में ज्यादा होती है तो किसी में कम …

गर्मियों का मौसम बहुत सी समस्या लेकर आता है. गर्मियों में खासकर त्वचा से संबंधित समस्याएं होने लगती है. जैसे कील-मुहांसे, दाने घमौरियां और ना जाने क्या कुछ से गुजरना पड़ता है. ऐसे में त्वचा की खास देखभाल की जरूरत होती है, स्किन केयर तो जरूरी है ही इसके अलावा आप कुछ फलों के सेवन से भी स्किन को हेल्दी …

अखरोट खुद कई फायदों से भरपूर होता है तो सोचिए इसका तेल कितना फायदेमंद होगा. अखरोट का तेल दुनिया भर के कीचन्स में अपनी जगह बनाता जा रहा है. अखरोट से बने इस तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट तेल है, जिसका इस्तेमाल आप …

ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर को एक से एक जबरदस्त फायदे मिलते हैं. डॉक्टर से लेकर घर के बड़े-बुजुर्ग हमेशा इन्हें खाने की सलाह देते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए कई मायनों में बहुत फायदेमंद होते हैं और तो और कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर भी होते हैं. आज हम ब्लैक किशमिश के बेनिफिट्स के …

मेहंदी लगाने से बालों में नई चमक आती है, डैमेज रिपेयरिंग स्पीड बढ़ जाती है और बाल मोटे भी बनते हैं. लेकिन इन सब फायदों के साथ ही एक समस्या भी सामने आती है और वो यह है कि मेहंदी लगाने के बाद बाल बहुत रूखे हो जाते हैं . इस कारण उलझते भी बहुत हैं और इन्हें संभालना भी …

आपके शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए विटामिन बी 12 की जरूरत होती है. अगर शरीर में इसकी कमी आ जाती हैं तो बॉडी कई तरह से आपको इसके संकेत देना शुरु कर देती है. अगर आप आसानी से थक जाते हैं और थकान और सुस्ती महसूस करते हैं, तो आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती …

भारतीय खाने में करीब-करीब हर चीज में टमाटर का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि टमाटर में मौजूद न्यूट्रिएंट्स डा​यबिटीज को प्रभावी ढंग से मैनेज करने में मदद करते हैं. डायबिटीज एक मेटाबॉलिक डिसॉर्डर है, जो अनहेल्दी लाइफस्टाइल और कई मामलों में अनुवांशिक कारणों से होता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, डाइट, एक्सरसाइज और नींद के सही …