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डकार आने के कई कारण होते हैं. आमतौर पर खाना खाने के बाद जब हमारा पेट भरने लगता है तब डकार आती है. लेकिन जब हमें बहुत तेज भूख लगती है तब भी डकार आती है! क्योंकि इस समय पर बॉडी पहले से स्टोर किए हुए फैट को एनर्जी बनाने के लिए यूज करने लगती है. लेकिन ऐसा नहीं है …

दरअसल मिर्च ऐसी चीज ही है. जिसके बिना दुनिया का कोई भी खाना अधूरा है. अगर खाने में ज्यादा पड़ जाए तो मुंह से हाय निकाल दे और अगर न पड़े तो उफ्फ निकाल दे. खासकर इंडियन, चाइनीज और मैक्सिकन खानों में मिर्च का काफी ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. सभी मसालों में मिर्च की एक महत्वपूर्ण भूमिका होती है. …

अखरोट सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. ये न सिर्फ प्रोटीन, हेल्दी फैट और एंटीऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस हैं, बल्कि इसे ‘ब्रेन फूड’ के रूप में भी जाना जाता है, जो दिमाग को तेज करने और स्वस्थ रखने का काम करती है. अखरोट कैल्शियम, जिंक, आयरन और कॉपर से भी भरपूर होता है. बढ़े वजन से परेशान लोग भी …

दही कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें कई ऐसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को बहुत ज्यादा फायदा पहुंचाते हैं. दही में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन B12, विटामिन B-2, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. इसे खाने से शरीर और हड्डियों को मजबूती मिलती है. दही एसिडिटी, ब्लोटिंग और गैस से भी बचाने का काम …

कोरोनावायरस फेफड़ों पर अटैक करता है. म्यूकस को गाढ़ा बना देता है जिससे व्यक्ति को सांस लेने में परेशानी होने लगती है, सिर्फ कोरोना ही नहीं कई ऐसे फ्लू है जो फेफड़ों को प्रभावित करते हैं,ऐसी स्थिति में हमें पहले से तैयारी करनी चाहिए और अपने फेफड़ों को मजबूत रखना चाहिए, ताकि दूर-दूर तक कोरोना वार ना कर पाए. प्राणायाम …

सर्दियों का मौसम सुहावना जरूर लगता है लेकिन यह अपने साथ कई सारी परेशानियां लेकर आता है. जैसे यह स्वास्थ्य के लिए तो दिक्कतें लाता ही है साथ ही यह स्किन बालों और दांतो के लिए भी परेशानी लाता है. दांतों की समस्या ठंड में बढ़ जाती है. अन्य मौसम की तुलना विंटर में दांतों की सेंसिटिविटी ज्यादा देखने को …

पुराने जमाने से ही इसका इस्तेमाल होता चला आ रहा है. रात में सिर पर रखना हो या सर्दी-जुकाम में बॉडी मसाज करनी हो, मां और दादी सरसों के तेल को ही बेहतर बताती हैं. यह प्राकृतिक तेल है जिसे कहीं भी सीधे ही इस्तेमाल में लाया जा सकता है. कुकिंग में सरसों तेल को फायदेमंद माना गया है तो …

सोना शरीर को सुकून देता है. हालांकि, कभी-कभी, नींद से उठने के बाद गर्दन और कंधों में दर्द महसूस होता है. यह या तो गर्दन या सिर के एक अजीब कोण के कारण हो सकता है जो स्नायुबंधन, मांसपेशियों और जोड़ों पर तनाव और खिंचाव कर सकता है या नींद के दौरान अचानक पोजिशन बदलने से हो सकता है जो …

अमरूद होता ही इतना स्वादिष्ट है पर क्या आप जानते हैं कि स्वाद के साथ-साथ अमरुद सेहत के लिए भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. अमरूद में एंटी फंगल और एंटीमाइक्रोबॉयल प्रॉपर्टीज होती हैं. इसके साथ ही इस में विटामिन बी, विटामिन के, विटामिन सी, फोलेट, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, जिंक, कार्बोहाइड्रेट और डाइटरी फाइबर होते हैं. अमरूद विटामिन सी …

अधिकतर लोग भोजन के स्वाद में इजाफा करने के लिए इसमें घी का इस्तेमाल करते हैं. कई लोग तड़का लगाने के लिए घी का उपयोग करते हैं तो कई बिना घी के रोटी खाना इमेजिन भी नहीं कर सकते. लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जो ये सोचकर घी खाने से परहेज करते हैं कि इससे वजन बढ़ता है. हालांकि …