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डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है जिसमें डाइट कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. क्योंकि इसमें हर चीज जो भी आप खाएंगे वो खून में शुगर जोड़ेगा और डायबिटीज की बीमारी को तेजी से बढ़ाएगा. इस स्थिति में जरूरी यह है कि आप अपनी डाइट कंट्रोल करें और इनमें उन चीजों को शामिल करें जिसमें कार्ब्स की मात्रा कम …

वेट कम करना किसी टास्क से कम नहीं है ऐसे में लगभग सभी का यही सवाल होता है कि आखिर क्या खाएं और क्या पिए जिससे वजन कम हो जाए. अगर आप भी इसी कशमकश से जूझ रहे हैं और कॉफी पीना पसंद करते हैं तो यह खबर आपके लिए है. वजन कम करने के लिए एक ईज़ी और हेल्दी …

डायबिटीज के मामले में हमारा देश नंबर वन पर है, क्या आपको पता है कि हमारे देश को पूरी दुनिया के हिसाब से डायबिटीज की कैपिटल कहा जाता है! ये समस्या इतनी गंभीर है कि पूरी दुनिया में शुगर के जितने मरीज हैं, उनमें से 17 प्रतिशत मरीज केवल भारत में हैं. शुगर के पेशेंट्स की बॉडी धीरे-धीरे कमजोर होती …

ठंढ के इस मौसम में लोग बीमार ज्यादा पड़ते है , क्योंकि लाख परहेज करने के बावजूद किसी न किसी वजह से सर्दी-जुकाम और छींक की समस्या लग ही जाती है. सर्दी से बचने के लिए ज्यादातर लोग चाय का सहारा लेते हैं. हालांकि जब मौसम ठंडा होता है और इम्यूनिटी भी कम रहती है, तब अक्सर ऐसे लोगों को …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी डाइट (Diet) फॉलो करने की सलाह दी जाती है. यही कारण है कि ड्रमस्टिक (Drumstick) काफी फायदेमंद माना जाता है. बेहतर डाइट के लिए इसकी उपयोगिता और भी बढ़ जाती है. ड्रमस्टिक इससे शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने के लिए मदद भी मिलती है. ड्रमस्टिक को डाइट में शामिल करने से …

ठंढ में गुड़ का सेवन बहुत ज्यादा किया जाता है, क्योंकि ठंड के समय गुड़ का सेवन करने से सर्दी के असर को कम करने में मदद मिलती है. गुड़ की तासीर गर्म होती है जिसकी वजह से शरीर को अंदरूनी रूप से गर्म करने में मदद मिलती है. वैसे भारत में तो गुड़ का उपयोग विभिन्न व्यंजनों में खासकर …

नारियल पानी पीने का सेवन लोग गर्मी और सर्दी दोनों ही मौसम में कर सकते हैं. नारियल पानी शरीर के इतना फायदेमंद होता है कि इसका सेवन करना दिन में कई गिलास पानी पीने के बराबर होता है. साथ ही नारियल के अंदर विटामिन सी, मिनरल्स और फाइटोकेमिकल होते है, जिनसे हमारा शरीर हेल्दी रहता है. यही वजह है कि …

क्या आप जानते हैं कि काजू का दूध हमारे स्वस्थ के लिए स्वादिष्ट और फायदेमंद होता है. जी हां अगर आप वीगन है और कॉउ मिल्क नहीं लेना चाहते हैं तो आप काजू का दूध पी सकते हैं यह बहुत ही हेल्दी और लो कैलोरी वाला होता है जो आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है..काजू में पॉलीफेनोलस और …

गठिया की समस्या ज्यादातर लोगों को होने लगी हैं. यह किसी भी उम्र में हो सकती है. हालांकि, कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम हो सकता है. मेयो क्लिनिक के अनुसार, वृद्ध वयस्क, गठिया के पारिवारिक इतिहास वाले, पिछली संयुक्त चोट और / या मोटापा स्थिति के कुछ प्रमुख जोखिम कारक हो सकते हैं. जोड़ों में दर्द …

किशमिश एक ऐसा ड्राइ फ्रूट है, जो सूखे हुए अंगूर से बना होता है. यह स्वस्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, ये वजन कम करने से लेकर पाचन में भी मददगार होता है. लेकिन जो लोग मधुमेह से ग्रसित होते हैं अक्सर उन लोगों का सवाल होता है कि क्या हम डायबिटीज में किशमिश का सेवन कर सकते …