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आज की तेज़-रफ्तार ज़िंदगी में थकान, स्ट्रेस और डिजिटल डिवाइसेज़ का ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल आम हो गया है। ऐसे में अगर आपको सिरदर्द, आंखों में जलन, या बार-बार थकान जैसी समस्याएं हो रही हैं, तो इसे हल्के में लेना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। आइए जानते हैं वो 3 प्रमुख संकेत जो आपके शरीर की …

गोंद कतीरा एक प्राकृतिक पदार्थ है जो पेड़ से निकलने वाला गाढ़ा तरल होता है और सूखकर कठोर रूप ले लेता है। यह भारत में सदियों से आयुर्वेदिक औषधि और पारंपरिक घरेलू नुस्खों में इस्तेमाल होता आया है। गर्मियों में इसे ठंडक देने वाला सुपरफूड माना जाता है, लेकिन क्या वाकई इसकी तासीर ठंडी होती है या गर्म? और किसे …

आजकल की बदलती जीवनशैली और खानपान की आदतों के चलते यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसका सीधा असर जोड़ों पर पड़ता है, जिससे चलना-फिरना तक मुश्किल हो जाता है। यदि समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो यह गठिया जैसी समस्याओं को भी जन्म दे सकता है। हालांकि बाज़ार में कई दवाइयाँ उपलब्ध हैं, लेकिन …

डायबिटीज यानी मधुमेह आज के समय की एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। यह धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है, और अक्सर तब तक पहचान में नहीं आती जब तक स्थिति गंभीर न हो जाए। खासकर सुबह के समय शरीर कुछ ऐसे संकेत देता है जो ब्लड शुगर के बढ़ते स्तर का इशारा हो सकते हैं। अगर आप …

हार्ट अटैक यानी दिल का दौरा, अचानक होने वाली एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है, लेकिन इसका खतरा अचानक नहीं आता। शरीर पहले ही कई संकेत देने लगता है जिन्हें समझना और समय पर पहचानना ज़रूरी है। अक्सर लोग इन लक्षणों को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जो जानलेवा साबित हो सकता है। यहां हम आपको ऐसे 7 अहम लक्षण …

क्या आप भी मीठा खाने के शौकीन हैं? मिठाइयां, केक, शरबत या रोज की चाय में ज़्यादा चीनी डालना आपकी दिनचर्या का हिस्सा है? तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ये मीठा स्वाद आपको गठिया जैसी गंभीर बीमारी का शिकार बना सकता है। गठिया (Arthritis) जोड़ों में सूजन और दर्द की बीमारी है, और इसके पीछे मीठे का कनेक्शन अक्सर नजरअंदाज …

अगर आप शारीरिक रूप से तंदुरुस्त रहना चाहते हैं, तो सिर्फ एक्सरसाइज़ ही नहीं, सही डाइट भी उतनी ही ज़रूरी है। और जब बात डाइट की हो, तो प्रोटीन एक ऐसा पोषक तत्व है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। प्रोटीन शरीर के मांसपेशियों की मरम्मत, इम्यून सिस्टम को मज़बूती और एनर्जी बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। क्यों …

अगर आप बढ़ते वजन और पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं, तो आपकी रसोई में ही इसका समाधान छुपा है — भुना हुआ जीरा। यह छोटा सा मसाला न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही इसके सेहतमंद गुणों को मानते हैं। नियमित रूप से भुने हुए जीरे का सेवन कई बीमारियों को नियंत्रित …

दिमागी थकान, भूलने की आदत और एकाग्रता की कमी जैसी समस्याएं आजकल आम होती जा रही हैं। लेकिन हाल ही में आई एक स्टडी ने इन परेशानियों का एक नेचुरल समाधान पेश किया है — कद्दू के बीज। वैज्ञानिकों का कहना है कि रोज़मर्रा की डाइट में कद्दू के बीज को शामिल करने से याददाश्त में सुधार आ सकता है …

मोटापा आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। लोग वजन घटाने के लिए कई तरीके अपनाते हैं — महंगी डाइट्स, जिम, दवाइयाँ और सप्लीमेंट्स। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में ही ऐसा एक देसी नुस्खा मौजूद है जो न सिर्फ असरदार है, बल्कि सुरक्षित और किफायती भी है? बात हो रही है जीरे की चाय की। जीरा …