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खानपान जितना दुरुस्त होगा, सेहत भी उतनी ही बेहतर होती है. शरीर को हेल्दी रखने के लिए डाइट में विटामिन्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स को शामिल करने की सलाह दी जाती है. हेल्थ एक्सपर्ट नियमित तौर पर स्वस्थ और पौष्टिक चीजें खाने की सलाह देते हैं. इसमें कमी से कई तरह का जोखिम रहता है. सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्वों में …

नाखून में छिपा है आपके सेहत का राज? यह बात सच भी है. आपने देखा होगा कि जब भी आप बीमार पड़ते हैं और डॉक्टर के पास चेकअप के लिए जाते हैं तो डॉक्टर से सबसे पहले आपका नाखून चेक करता है. वहीं आयुर्वेद का दावा है कि नाखून देखकर आपकी कुछ गंभीर बीमारी का इलाज संभव है. स्किन से …

जो मशरूम खाने के लिए इस्तेमाल होते हैं वहीं आपके शरीर में कई तरह की बीमारियां भी पैदा कर सकती हैं. इसकी एक खास वजह यह हो सकती है कि मशरूम खाने से हर इंसान के शरीर पर अलग-अलग रिएक्शन होते हैं. मशरूम सबको अच्छा लगे यह मुमकिन नहीं है. कई बार ऐसा होता है आपने मशरूम खाया कुछ नहीं …

चार दोस्तों के साथ ठहाके लगाते हुए कॉफी पीने में बड़ा मजा आता है. अक्सर कामकाजी लोग एक साथ बैठते हैं तो कॉफी ही पीते हैं. इसके पीछे का कारण है खुद को रिफ्रेश करना थकावट को दूर करना… लेकिन अगर आप कैफीन बहुत अधिक मात्रा में ले रहे हैं तो ये बड़े पैमाने पर आपके लिए खराबी पैदा कर …

फल और सब्जियां अच्छी सेहत का राज होता हैं. हम सेब, केला,आम, अमरूद जैसे फल खाते ही रहते हैं, लेकिन सभी फलों मे सारे गुण नहीं मिलते हैं ऐसे में एक फल है जिसमें कई गुण पाएं जाते हैं जो सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. ड्रेगन फ्रूट खाने में जितना टेस्टी होता है उतनी ही शरीर के लिए …

खाना और पानी दोनों सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर रोजाना आप 3 से 4 लीटर पानी पीते हैं तो कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं. अधिकतर लोग खाना खाने के दौरान पानी पीते रहते हैं या खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं. डॉक्टर इससे बचने की सलाह देते हैं. उनका कहना …

शरीर में पनपने वाली हर बीमारी कोई न कोई संकेत जरूरी देती है. हालांकि वो संकेत इतने कॉमन होते हैं कि उन्हें हम अक्सर छोटी-मोटी दिक्कत समझकर इग्नोर कर देते हैं. इग्नोर करने की वजह से बीमारी को पांव पसारने का और शरीर में अपना विस्तार करने का मौका मिल जाता है. गंभीर और खतरनाक बीमारियों में एक नाम ‘कैंसर’ …

नारियल पानी (Coconut water) की तरह ही नारियल की मलाई भी फायदेमंद होती है. इससे ओवरऑल हेल्थ ही नहीं बल्कि स्किन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं. टैनिंग, एजिंग और ड्राईनेस जैसी स्किन प्रॉब्लम्स दूर करने में नारियल की मलाई कारगर मानी जाती है. इसमें माइश्चराइजिंग गुण पाए जाते हैं, जिससे चेहरे और बालों दोनों के लिए यह अच्छा …

घुंघराले बाल सुंदर होते हैं, लेकिन उन्हें सहेजना थोड़ी चुनौतीपूर्ण होता है. घुंघराले बाल आमतौर पर सूखे और भंगुर होते हैं. इसलिए इनका देखभाग करना मुश्किल होता है. ऐसे में घुंघराले बालों का नियमित रूप से ख्याल रखना पड़ता है. कई लोग घुंघराले बाल का देखभाल नहीं कर पाते हैं तो वे परेशान होकर उन्हें स्ट्रेट करवा लेते हैं लेकिन …

पुराने जमाने में अधिकतर लोगों के बाल तब सफेद होते थे, जब वो 40-50 की उम्र पार करते थे. हालांकि आजकल बच्चों और युवाओं में भी यह समस्या बहुत आसानी से देखी जा रही है. अगर किसी के बाल 20-25 की उम्र में ही सफेद होने लगे हैं तो इसका साफ सीधा मतलब है कि ऐसा किसी दिक्कत की वजह …