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हीमोग्लोबिन हमारे रक्त में पाया जाने वाला एक प्रमुख प्रोटीन है, जो शरीर में ऑक्सीजन का परिवहन करता है। जब शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होती है, तो इससे एनीमिया जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप थकान, कमजोरी, सांस फूलना और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन अच्छी बात यह है कि आप अपनी डाइट में कुछ …

आजकल की तेज़-तर्रार ज़िंदगी में शुगर यानी डायबिटीज़ एक आम समस्या बन चुकी है। इसका प्रभाव शरीर पर लंबे समय तक पड़ सकता है, लेकिन कुछ घरेलू उपायों और सही खानपान से शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। खासतौर पर किचन में मौजूद कुछ मसाले न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि शुगर लेवल को भी संतुलित …

थायराइड की समस्या आजकल कई लोगों को परेशान कर रही है। यह हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है, जो शरीर में थायराइड ग्रंथि द्वारा हार्मोन का अधिक या कम उत्पादन करता है। हाई या लो थायराइड दोनों ही शरीर के कई कार्यों को प्रभावित करते हैं, जिससे थकान, वजन बढ़ना या घटना, बालों का झड़ना और शरीर में अन्य समस्याएं …

हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो समय के साथ गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि यह दिल की बीमारियों, स्ट्रोक और किडनी की समस्याओं का कारण बन सकता है। हालांकि, कुछ लोग दवाओं के साथ-साथ नैचुरल तरीकों को भी अपनाना चाहते हैं। ऐसे में …

क्रिएटिनिन किडनी के स्वास्थ्य का एक अहम संकेतक है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो क्रिएटिनिन का स्तर बढ़ने लगता है। बढ़े हुए क्रिएटिनिन लेवल का मतलब यह हो सकता है कि किडनी की कार्यक्षमता में कुछ कमी आई है, जिससे किडनी से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है। कुछ आसान …

मुंह में छाले होना एक आम लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या है। इससे न केवल खाना-पीना मुश्किल हो जाता है, बल्कि बोलने में भी परेशानी होती है। हालांकि ये छाले आमतौर पर कुछ दिनों में खुद ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ असरदार घरेलू उपाय अपनाकर आप इनसे जल्दी राहत पा सकते हैं। मुंह में छाले होने के कारण अत्यधिक मसालेदार …

ब्लड प्रेशर यानी रक्तचाप आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में एक आम समस्या बन चुकी है। बदलती जीवनशैली, तनाव, अनियमित खानपान और व्यायाम की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। अच्छी खबर यह है कि कुछ आसान उपायों को अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है, वो भी बिना किसी दवा के। क्या है हाई ब्लड प्रेशर? हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) …

इमली की पत्तियां में कुछ ऐसे औषधीय गुण होते हैं, जो बालों की सेहत को सुधारने में मदद करते हैं। इमली में विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फिनोलिक कंपाउंड्स होते हैं, जो बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में सहायक होते हैं। इसके अलावा, ये बालों की जड़ों को मजबूत बनाने, रक्त संचार को बेहतर करने और बालों के विकास …

भिंडी, जिसे लेडीफिंगर भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय और पौष्टिक सब्जी है जिसे अक्सर भारतीय रसोई में जगह मिलती है। यह फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के और फोलेट से भरपूर होती है। आमतौर पर इसे स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है, लेकिन कुछ विशेष परिस्थितियों में यह नुकसानदायक भी साबित हो सकती है। इस लेख में हम बताएंगे कि किन लोगों …

डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है। ऐसे में मीठा खाने वालों के लिए सबसे बड़ा सवाल होता है — अब मीठा कैसे खाएं? क्या चीनी का विकल्प जैसे गुड़ या शहद अपनाया जा सकता है? आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों के लिए इनमें से कौन-सा विकल्प बेहतर है। …