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कुछ लोगों के मुंह से इतनी तेज़ बदबू आती है कि सामने खड़ा होना भी मुश्किल हो जाता है। यह समस्या न सिर्फ शर्मिंदगी का कारण बनती है, बल्कि सोशल लाइफ पर भी असर डालती है। कई बार लोग दिन में दो बार ब्रश करते हैं, फिर भी सांसों की बदबू बनी रहती है। इसका कारण सिर्फ दांतों की सफाई …

शरीफा, जिसे सीताफल या अंग्रेज़ी में Custard Apple कहा जाता है, एक बेहद स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है। इस मीठे फल में छुपे हैं कई औषधीय गुण, जो न सिर्फ आपकी सेहत को बेहतर बनाते हैं, बल्कि शरीर की कई समस्याओं से भी बचाव करते हैं। शरीफा विटामिन C, विटामिन A, पोटैशियम, कॉपर, फॉस्फोरस, फाइबर और कैल्शियम …

सर्दियों का मौसम शकरकंद (Sweet Potato) का मौसम होता है। स्वाद में हल्की मिठास लिए यह सब्जी दिखने में आलू जैसी होती है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ इसे बेहद खास बनाते हैं। शकरकंद न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि यह पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। इसमें फाइबर, विटामिन A, C, B6 के अलावा पोटैशियम और मैंगनीज जैसे मिनरल्स …

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और बिगड़ते खानपान की वजह से हमारे शरीर में ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी होना आम हो गया है। इन्हीं ज़रूरी तत्वों में एक है विटामिन B12, जिसकी कमी अगर लंबे समय तक बनी रहे, तो यह कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है। खासकर शाकाहारी लोगों में इसकी कमी अधिक देखने को मिलती …

क्या आपने कभी रतालू खाया है? अगर नहीं खाया तो अब ज़रूर आज़माएं। ये ज़मीन के नीचे उगने वाली एक जड़ वाली सब्जी है, जिसे अलग-अलग क्षेत्रों में सूरन, जिमीकंद या यम (Yam) के नाम से जाना जाता है। इसकी बाहरी त्वचा मोटी और खुरदरी होती है, जिसे आमतौर पर उबालकर या सब्जी बनाकर खाया जाता है। रतालू ना सिर्फ …