Business Sandesh Indian Newspaper | Articles | Opinion Pieces | Research Studies | Findings & News | Sandesh News

शरीफा, जिसे सीताफल या अंग्रेज़ी में Custard Apple कहा जाता है, एक बेहद स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है। इस मीठे फल में छुपे हैं कई औषधीय गुण, जो न सिर्फ आपकी सेहत को बेहतर बनाते हैं, बल्कि शरीर की कई समस्याओं से भी बचाव करते हैं। शरीफा विटामिन C, विटामिन A, पोटैशियम, कॉपर, फॉस्फोरस, फाइबर और कैल्शियम …

सर्दियों का मौसम शकरकंद (Sweet Potato) का मौसम होता है। स्वाद में हल्की मिठास लिए यह सब्जी दिखने में आलू जैसी होती है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ इसे बेहद खास बनाते हैं। शकरकंद न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि यह पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। इसमें फाइबर, विटामिन A, C, B6 के अलावा पोटैशियम और मैंगनीज जैसे मिनरल्स …

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और बिगड़ते खानपान की वजह से हमारे शरीर में ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी होना आम हो गया है। इन्हीं ज़रूरी तत्वों में एक है विटामिन B12, जिसकी कमी अगर लंबे समय तक बनी रहे, तो यह कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है। खासकर शाकाहारी लोगों में इसकी कमी अधिक देखने को मिलती …

क्या आपने कभी रतालू खाया है? अगर नहीं खाया तो अब ज़रूर आज़माएं। ये ज़मीन के नीचे उगने वाली एक जड़ वाली सब्जी है, जिसे अलग-अलग क्षेत्रों में सूरन, जिमीकंद या यम (Yam) के नाम से जाना जाता है। इसकी बाहरी त्वचा मोटी और खुरदरी होती है, जिसे आमतौर पर उबालकर या सब्जी बनाकर खाया जाता है। रतालू ना सिर्फ …

हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर भुने हुए चने को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। ये छोटे-से लेकिन पोषण से भरपूर चने आपकी ओवरऑल हेल्थ को जबरदस्त तरीके से बूस्ट कर सकते हैं। भुने हुए चने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, फोलेट, फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। ⚖️ वजन …