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बॉलीवुड की चर्चित जोड़ी सोनाक्षी सिन्हा और जहीर इकबाल की शादी को लेकर अब एक साल बाद फिर चर्चा तेज़ हो गई है। इस बार खुद सोनाक्षी के भाई कुश सिन्हा ने अपने और जहीर के रिश्ते पर चुप्पी तोड़ी है और कई अहम बातें साझा की हैं। बता दें कि साल 2024 में सोनाक्षी ने मुस्लिम अभिनेता जहीर इकबाल …

बांग्लादेश क्रिकेट टीम ने श्रीलंका के खिलाफ इतिहास रचते हुए पहली बार T20 सीरीज जीत ली है। लिटन दास की अगुआई में बांग्लादेश ने तीन मैचों की T20 सीरीज में 2-1 से जीत दर्ज की। निर्णायक तीसरा मुकाबला कोलंबो के आर. प्रेमदासा स्टेडियम में खेला गया, जिसमें बांग्लादेश ने श्रीलंका को आठ विकेट से हराया। मेहदी हसन – प्लेयर ऑफ …

अक्सर जब हमारा पेट फूला हुआ महसूस होता है, तो हम इसे बस गैस या भारी खाने का असर मान लेते हैं। लेकिन अगर पेट बार-बार फूलता है, बिना ज़्यादा खाए भी भारीपन लगता है, या गैस की घरेलू दवाओं से भी आराम नहीं मिलता — तो यह शरीर के भीतर चल रही किसी बड़ी परेशानी का संकेत हो सकता …

नींद सिर्फ आराम करने के लिए नहीं होती, बल्कि शरीर और दिमाग की मरम्मत के लिए बेहद ज़रूरी प्रक्रिया है। जब हम सोते हैं, तब शरीर मसल्स को रिपेयर करता है, इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, हार्मोन्स को बैलेंस करता है और दिमाग दिनभर की सीखी चीज़ों को प्रोसेस करता है। लेकिन अगर रोज़ाना 7-9 घंटे की नींद पूरी …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक तनाव यानी मेंटल स्ट्रेस आम बात हो गई है, लेकिन इसे हल्के में लेना आपकी दिल की सेहत को खतरे में डाल सकता है। काम का दबाव, रिश्तों की उलझन, पैसे की चिंता और हर समय ऑनलाइन रहने की आदत — ये सभी धीरे-धीरे हमारे दिल पर नकारात्मक असर डालते हैं। डॉक्टर्स और …