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आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान और तनाव के कारण हार्ट अटैक का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। कम उम्र में दिल का दौरा पड़ना अब आम हो गया है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखकर हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक टाला जा सकता है। विशेषज्ञों की मानें तो जीवनशैली …

पपीता एक ऐसा फल है जिसे आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। खासतौर पर सुबह के समय खाली पेट पपीता खाने से शरीर को कई चमत्कारी फायदे मिलते हैं। इसमें मौजूद एंजाइम्स और फाइबर न सिर्फ पाचन को सुधारते हैं, बल्कि यह दिल को भी स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। पपीता खाने के जबरदस्त फायदे: …

आज की व्यस्त जीवनशैली और गलत खानपान के चलते लोगों का वजन तेजी से बढ़ रहा है। मोटापा या थुलथुला शरीर न सिर्फ दिखने में खराब लगता है, बल्कि ये सेहत के लिए भी बेहद घातक साबित हो सकता है। वज़न बढ़ने से शरीर में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग, थायरॉइड …

भारतीय रसोई में लहसुन (Garlic) एक आम मसाला है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आपकी सेहत के लिए एक प्राकृतिक औषधि की तरह काम करता है? खासतौर पर अगर इसे सुबह खाली पेट कच्चा खाया जाए, तो ये कई गंभीर बीमारियों से बचा सकता है और शरीर को अंदर से मजबूत बना सकता है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान …

अगर आप दिनभर ऊर्जा से भरपूर रहना चाहते हैं, वजन कंट्रोल करना हो या मांसपेशियां मजबूत बनानी हों, तो सिर्फ 1 मुट्ठी मूंगदाल स्प्राउट्स (अंकुरित मूंग) आपकी सेहत के लिए चमत्कारी साबित हो सकता है। यह छोटा-सा फूड आइटम कई बीमारियों से बचाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को फिट रखने में बेहद असरदार होता है। मूंगदाल स्प्राउट्स, यानी भीगी और …