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एक सेहतमंद शरीर के लिए जितना जरूरी प्रोटीन और कैल्शियम है, उतना ही अहम है विटामिन-सी। यह शरीर के कई अहम कार्यों में मदद करता है — इम्युनिटी बढ़ाना, स्किन की मरम्मत, आयरन के अवशोषण में सहायता, और घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करना। लेकिन आधुनिक जीवनशैली और असंतुलित खानपान के चलते बड़ी संख्या में लोग विटामिन-सी की कमी …

अच्छी सेहत की तलाश में लोग तरह-तरह के डाइट प्लान और स्वास्थ्य टिप्स अपनाते हैं, लेकिन आयुर्वेद में कुछ ऐसे सरल और पारंपरिक उपाय बताए गए हैं, जो बिना किसी खर्च के रोज़ाना अपनाए जा सकते हैं। ऐसा ही एक नुस्खा है — सुबह खाली पेट गुड़ के साथ सफेद तिल का सेवन। गुड़ जहां आयरन और मिनरल्स का भंडार …

गर्मी के मौसम में या बीमारियों के दौरान शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन की समस्या आमतौर पर वयस्कों में देखी जाती है, लेकिन यह समस्या बच्चों को भी तेजी से अपनी चपेट में ले रही है। चौंकाने वाली बात यह है कि कई अभिभावक इस बात को गंभीरता से नहीं लेते, जिससे समय पर इलाज न मिलने पर …

भारत समेत दुनियाभर में पुरुषों में तेजी से बढ़ता हुआ एक कैंसर है, प्रोस्टेट कैंसर। यह कैंसर पुरुषों के प्रजनन तंत्र में मौजूद प्रोस्टेट ग्रंथि में होता है, जिसका मुख्य कार्य वीर्य के तरल पदार्थ का निर्माण करना है। चौंकाने वाली बात यह है कि यह कैंसर आमतौर पर धीरे-धीरे बढ़ता है, और शुरुआती लक्षण अक्सर नजरअंदाज कर दिए जाते …

गर्दन और कमर दर्द आजकल के दौर की एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। ऑफिस में लंबे समय तक बैठना, गलत मुद्रा में सोना या भारी सामान उठाना — ये सभी कारण दर्द को जन्म देते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि इलाज के लिए क्या बेहतर विकल्प है — पेनकिलर दवाएं या फिजियोथेरेपी? हालांकि दोनों तरीकों …