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अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं और लाख कोशिशों के बावजूद फर्क नहीं दिख रहा है, तो ज़रूरत है अपनी डाइट को दोबारा परखने की। फिटनेस सिर्फ एक्सरसाइज़ का खेल नहीं, यह आपके खाने-पीने से भी जुड़ा हुआ है। इस दिशा में फिटनेस कोच और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. ने बताया है कि कुछ चुनिंदा चीजों को डाइट …

वजन कम करना जितना ज़रूरी है, उतना ही चुनौतीपूर्ण भी। लोग दिनभर की डाइट से लेकर वर्कआउट तक हर उपाय अपनाते हैं, लेकिन फिर भी तराजू की सुई टस से मस नहीं होती। विशेषज्ञ मानते हैं कि वजन घटाने में केवल दिनभर का खानपान ही नहीं, बल्कि रात के खाने (डिनर) के बाद की आदतें भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। …

बदलती जीवनशैली, खानपान में असंतुलन और स्ट्रेस भरे वातावरण के बीच आजकल लोग प्राकृतिक विकल्पों की ओर तेजी से रुख कर रहे हैं। इन विकल्पों में एलोवेरा जूस एक लोकप्रिय नाम बन चुका है। दावा किया जाता है कि एलोवेरा जूस पाचन शक्ति सुधारने, त्वचा को चमकदार बनाने, और डिटॉक्स में मदद करता है। लेकिन क्या रोजाना एलोवेरा जूस पीना …

विवेक अग्निहोत्री की राजनीतिक थ्रिलर ‘द बंगाल फाइल्स’, जिसकी रिलीज़ से पहले उम्मीदें ‘द कश्मीर फाइल्स’ जैसी उछाल की थीं, बॉक्स ऑफिस पर अपेक्षित धमाका नहीं कर पाई। फिल्म ने पहले दिन मात्र ₹1.75 करोड़ की कमाई की, जबकि उसके पूर्ववर्ती ‘द कश्मीर फाइल्स’ ने इसी अवधि में लगभग ₹3.55 करोड़ का कलेक्शन किया था। यह आंकड़ा स्पष्ट रूप से …

बदलती जीवनशैली, तनाव और खानपान की अनियमितता ने आज बालों की समस्याओं को आम बना दिया है। झड़ते बाल, डैंड्रफ और कमजोर जड़ें — ये अब सिर्फ उम्र या मौसम की वजह से नहीं, बल्कि जीवनशैली से भी जुड़ चुकी हैं। ऐसे में लोग तमाम केमिकल वाले प्रोडक्ट्स और महंगे ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं, लेकिन अक्सर निराशा हाथ लगती …