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सर्दियों का सीजन शुरू होते ही हमारे खानपान में बदलाव आने लग जाता है. हम हरी सब्जियां का सेवन ज्यादा शुरू कर देते हैं. यह सब्जियां हमें बीमारियों से बचा के रखती है. इन्हीं में से एक सब्जी है बीटरुट यानि चुकंदर. लाल रंग के कंद वाली ये सब्जी पोषक तत्वों का भंडार है. इसमें ​मैग्नीशियम, फोलेट, पोटैशियम, विटामिन बी6, …

सर्दी के मौसम में डैंड्रफ की समस्या आम है लेकिन अगर यह ज्यादा बढ़ जाए तो आपके लिए मुश्किल कर सकती है. ज्यादा डैंड्रफ आपके बालों की जड़ों को कमजोर कर सकती है. डैंड्रफ की वजह से आप कभी भी शर्मिंदा हो सकते हैं. हेयर एक्सपर्ट कहते हैं,’डैंड्रफ की समस्या को हमेशा गंभीरता से लेना चाहिए नहीं तो आगे चलकर …

अक्सर हमें ये देखने को मिलता है कि कुछ लोगों का हाथ पैर, चेहरा सब कुछ साफ सुथरा नजर आता है, लेकिन गले पर एक काली सी मोटी परत बन जाती है. गर्दन पर जब ऐसा कालापन दिखता है तो बहुत ही शर्मिंदगी महसूस होती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि महिलाएं या पुरुष अपने चेहरे का तो खास खयाल …

सर्दियों के मौसम में बीमारी जल्दी पकड़ कर लेती हैं. इसके लिए जरुरी है कि खाने में अच्छी और हेल्दी डाइट लें. क्या आपको पता है कि कैंसर जैसी बड़ी बीमारी के खतरे को लहसुन की एक छोटी कली भी मात दे सकती हैं. लहसुन खाने से दिल से संबंधित बीमारियां भी दूर रहती है. अगर आप लहसुन और शहद …

पेट की चर्बी घटाने की बात हो या फिर सेहत बनाने की हमें सबसे पहले ग्रीन टी याद आती हैं. ग्रीन टी को सबसे ज्यादा हेल्दी ड्रिंक माना जाता है. अगर आप भी ग्रीन टी बना रहे हैं तो एक बात का ध्यान रखें कि ग्रीन टी को आप किस समय पी रहे हैं और कैसे बना रहे हैं ये …