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आजकल बहुत सारे लोग साधारण नमक की जगह इसका उपयोग करने लगे हैं. पहले लोग सिर्फ व्रत-उपवास में इस नमक का इस्तेमाल करते थे, लेकिन अब रोजाना के खाने में भी लोग सेंधा नमक का उपयोग करते हैं. ये नमक हार्ट और ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन लंबे समय तक और गलत तरीके से सेंधा …

वजन घटाने के लिए आपको डाइट का बहुत ख्याल रखना चाहिए. आपको डाइटिंग की बजाय हेल्दी डाइट पर फोकस करना चाहिए. इसके लिए बेस्ट फूड है स्प्राउट्स. चना और मूंग दाल से बने स्प्राउट्स खाने से पेट जल्दी भरता है और लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. इससे शरीर को हाई प्रोटीन मिलता है. वजन घटाने के लिए चना …

आज की तेजी से बदलती लाइफस्टाइल (Lifestyle) में खुद को हेल्दी और फिट रखना चुनौतीपूर्ण है. वक्त की कमी की वजह से कई बार एक्सरसाइज या योगा नहीं हो पाता. ऐसे में कई लोग अलग-अलग तरीका निकालते हैं. सेहत अच्छी रहे, इसके लिए डाइटिंग (Dieting) को भी अच्छा बनाते हैं. एक्सपर्ट कहते हैं कि अगर दिन की शुरुआत खजूर (Khajoor) …

दूध पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. हर कोई इसका इस्तेमाल करता है. कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो दूध को किसी मिठास के बिना ही पीते हैं लेकिन कुछ ऐसे भी लोग होते हैं तो चीनी (Milk) मिलाकर दूध पीना पसंद करते है. ऐसे लोगों के बता दें कि अगर आप चीनी की बजाय दूध में …

नीम की पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं. इसके गुणों की जितनी चर्चा की जाए उतना कम है. हम में से अधिकतर लोग नीम की पत्तियों की चर्चा करते हैं, लेकिन इसका हर के पार्ट हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. भारत में इसका खास महत्व है. पेट दर्द की परेशानी हो या फिर स्किन से जुड़ी समस्याएं, …