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उम्र के साथ हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होना आम है. अब काफी लोगों को ब्लड प्रेशर की दिक्कत हो रही है और कई मौके ऐसे आते हैं, जब ब्लड प्रेशर काफी ज्यादा हो जाता है. ज्यादा ब्लड प्रेशर होने की स्थिति में शरीर में और भी कई दिक्कतें होने लगती हैं. अगर कभी कभी आपको भी हाई ब्लड प्रेशर …

सलाद और सब्जियां खाना सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन बारिश के मौसम में आपको कच्ची सब्जियां या सलाद खाने से बचना चाहिए. इससे आपको कई समस्याएं हो सकती हैं. कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं जिन्हें बिना कुक किए खाने से आपके कई बीमारियां भी हो सकती हैं. ये सब्जियां पेट में इंफेक्शन पैदा कर सकती हैं. गोभी फैमिली …

उम्र कोई भी हो वेट लॉस आसान नहीं होता है. लेकिन 40 साल के बाद और भी ज्यादा कठिन हो जाता है. इस उम्र में मेटाबॉलिज्‍म स्‍लो हो जाता है और वजन कम होने की बजाय बढ़ने लगता है. यही वजह है कि कहा जाता है, 40 की उम्र में भी 30 की उम्र जैसा ही आहार लेना चाहिए. हेल्थ …

गर्मियों में अगर आम खाना आपको पसंद है, तो इसे खाने का सही तरीका भी आपको जानना चाहिए. ऐसा कहा जाता है कि आम को बिना भिगोए नहीं खाना चाहिए. इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. ऐसा माना जाता है कि आम को हमेशा धोकर और करीब 30 मिनट तक भिगोकर रखने के बाद खाने से, इस पर मौजूद …

आप चाहें वजन घटाना चाहते हों, डाइजेशन को इम्प्रूव करना चाहते हों या डायबिटी​ज को मैनेज करना चाहते हों, पपीते का सेवन सेहत से जुड़ी कई समस्याओं में फायदा पहुंचाता है. पपीता डायटरी फाइबर, प्रोटीन, फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन्स सी, ए, ई, बी और मिनरल्स से भरपूर होता है. ज्यादातर फिटनेस एक्सपर्ट पपीते को रोजाना खाने की सलाह देते हैं क्योंकि, …