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प्रेग्नेंट महिलाओं को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना होता है. क्योंकि प्रेग्नेंसी एक ऐसा नाजुक समय होता है, जब एक छोटी सी चूक भी मिसकैरेज की वजह बन सकती है. क्या खाना है और क्या नहीं खाना है, इसका विशेष ध्यान रखना होता है. कुछ फल एक अच्छे संतुलित आहार का हिस्सा होते हैं, जैसे- पपीता. लेकिन आपने कई …

आजकल की बिजी लाइफ में लोगों के पास एक्सरसाइज करने के लिए समय नहीं है. घर पर योगा के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं और न ही कोई रूटीन एक्सरसाइज करते हैं. खराब शिडयूल के कारण बॉडी में हाइपरटेंशन, डायबिटीज जैसी बीमारियां पनप रही हैं. खुद को फिट रखने के लिए जरूरी है कि सबसे पहले अपनी लाइफ स्टाइल …

पपीता न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. पपीते ड्राय स्किन को अंदर से हाइड्रेट रखता है और सेलुलर डैमेज से बचाने में भी मदद करता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट रिएक्टिव हाइड्रॉक्सिल फ्री रेडिकल्स और सुपर-ऑक्साइड प्रभावी तरीके से स्किन को साफ करते हैं. विटामिन A और विटामिन C और मिनरल्स से भरपूर स्किन …

केंद्र सरकार की कोशिश रही कि अधिक से अधिक लोग अंडे का सेवन करें, ताकि स्वस्थ्य रह सके. अंडा कई तत्वों का खजाना होता है. इसके सेवन से कोशिकाओं का निर्माण तेज होता है. वहीं ब्रेन को एक्टिव करने में भी मदद करता है. कई बीमारियों को दूर भगाने का काम करता है. अंडा पोषक तत्वों से भरा होता है. …

कई लोगों को खाना खाने के बाद अचानक से सीने में जलन शुरू हो जाती है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. लेकिन अक्सर यह समय पर न खाने, अधिक खाना, अनहेल्दी खाना और गलत आदतों के कारण होता है. कई बार जलन इसलिए भी होता है क्योंकि आपने ज्यादा मसालेदार खाना खा लिया है. जिसकी वजह से हर्ट …