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जब वजन घटाने की बात आती है तो सबसे पहले दिमाग में डाइटिंग का ख्याल आता है. हमारे दिमाग में सबसे पहले खाना कम खाने की या फिर परहेज करने की बात आती हैं. लेकिन जरूरी नही है कि भूखे रहने से या फिर कम खाना खाने से आप वजन घटा सकते हैं. वजन घटाने का तरीका इसके अलावा भी …

मौसम के अनुसार फल खाने से उनमें मौजूद पोषक तत्वों का ज्यादा से ज्यादा लाभ मिलता है. जैसा कि अब गर्मियों ने दस्तक दे दी है. ऐसे में वाटरमेलन यानी तरबूज का मौसम भी आ गया है. ये रसीला और स्वादिष्ट फल पानी की मात्रा से भरपूर होता है. यही वजह है कि ये आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में …

किडनी शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में है. हेल्दी शरीर के लिए किडनी का स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है. किडनी खून को साफ करने और अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम करती है. अगर किडनी सही तरीके से काम नहीं करती अपशिष्ट पदार्थ शरीर में ही रह जाते हैं. इससे कई तरह की बीमारियां पैदा होती हैं. …

गर्मी का मौसम आ गया है. अब कई फल आपको खाने को मिलेंगे. इन्हीं में से एक है तरबूज गर्मी के मौसम में तरबूज खाना काफी फायदेमंद होता है. इस पल में पोषण और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाई जाती है. तरबूज में पानी की अच्छी-खासी मात्रा होती है. यह शरीर को हाईड्रेट रखता है. बस एक बात याद रखनी …

प्रेग्नेंसी किसी भी महिला का जीवन का अहम हिस्सा है. विवाह के बाद हर महिला की ख्वाहिश होती है कि मां बने. लेकिन आजकल खराब हो रही लाइफ स्टाइल, बढ़ते स्ट्रेस और अन्य वजहों से प्रेग्नेंसी की क्षमता पर प्रभाव पड़ा है. डॉक्टरों का कहना है कि मानसिक तनाव अधिक होना, काम का बोझ. ये सभी ऐसे कारक हैं, जोकि …