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सेहतमंद जिंदगी जीने के लिए आपको सही लाइफस्टाइल और पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना जरूरी होता है, तभी आपको हर तरह की बीमारियों से सुरक्षा मिलती है. इन पोषक तत्वों से भरपूर आहारों में तिल भी शामिल है, जिससे आपको एक नहीं कई फायदे हो सकते हैं. अगर आप सुबह खाली पेट भुने हुए तिल का सेवन …

भारतीय रसोई में लहसुन का इस्तेमाल खाने में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके इस्तेमाल से आप कई रोगों से बच सकते हैं.लहसुन में कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं. लहसुन के तेल में एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर को कई प्रकार के …

ग्रीन एलोवेरा के फायदे तो सभी जानते हैं लेकिन क्या आप लाल एलोवेरा से होने वाले फायदे के बारे में जानते हैं. जी हां लाल एलोवेरा में आपके ब्लड प्रेशर की समस्या से लेकर स्किन से संबंधी समस्याओं का इलाज छिपा हैं. लाल एलोवेरा में पॉलीसेकेराइड और अमीनो एसिड काफी मात्रा में होता है. इस एलोवेरा में ग्रीन एलोवेरा की …

अनार भारत में पाए जाने वाले सबसे आम फलों में शामिल है. बाकि फलों की तरह इस फल को खाने से भी स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं. अनार में विटामिन B, C और K, फाइबर, पोटेशियम, जिंक, आयरन और ओमेगा-6 फैटी एसिड सहित कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने इंस्टाग्राम पर शेयर एक पोस्ट …

काबुली चना को गार्बैंजो बीन्स भी कहा जाता है. ये कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इसमें प्लांट-बेस्ड प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और कई सारे मिनरल्स पाए जाते हैं. सूप से लेकर सलाद तक, चने का इस्तेमाल किसी भी प्रकार के पकवान को तैयार करने के लिए किया जा सकता है. हालांकि जब बात काले और सफेद चने (काबुली …