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हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी समस्याएं होती है. नॉर्मल बीपी 120/80 mmHg होती है. अगर इससे ज्यादा यह बढ़ती है तो हाई बीपी मानी जाती है. इसकी वजह से कई खतरनाक समस्याएं हो सकती हैं. बहुत कम लोग ही जानते हैं कि हरी इलायची ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने की गजब की …

चावल का पानी आपको खूबसूरत और जवां बना सकता है. चेहरे पर निखार लाने का यह नायाब और नेचुरल तरीका है. इसका साइड इफेक्ट्स भी स्किन पर नहीं पड़ता है. चावल के पानी (Rice Water For Skin) में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो त्वचा से दाग-धब्बों का सफाया कर सकते हैं. इसके इस्तेमाल से चेहरे की झुर्रियां गायब हो …

खासकर हमारे इंडियन किचन में दाल या किसी भी बिन्स की सब्जी बनाने से पहले उसे पानी में भिगोकर रख दिया जाता है. ऐसा इसलिए भी किया जाता है कि ताकि वह ठीक से पक जाए. ठीक उसी तरह नट्स और ड्राई फ्रूट्स खाने से पहले उसे पानी में भिगोकर रख दिया जाता है. लेकिन ज्यादातर लोग इस बात को …

ड्राई फ्रूट्स भी कई तरह के होते हैं. सभी के अपने-अपने फायदे हैं. वहीं किशमिश खाने के अपने ही फायदे हैं. आज हम बात करेंगे खाली पेट किशमिश खाने से पेट और शरीर दोनों को क्या फायदा पहुंचता है. जिन लोगों को शरीर में खून की कमी होती है अक्सर उन्हें किशमिश खाने की सलाह दी जाती है. क्योंकि इसमें …

शरीर के किसी हिस्से में अगर दर्द हो रहा है तो इसे इग्नोर करने की गलती बिल्कुल न करें. ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि किसी हिस्से में होने वाला दर्द बड़े खतरे की चेतावनी भी हो सकती है. लगभग एक तिहाई ज्यादा लोगों ने यह माना है कि दर्द उनके रोजमर्रा के कामों को प्रभावित करता है. चोट …