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अगर आपका खानपान सही है तो आप कई तरह की बीमारियों को खुद से दूर रख सकते हैं. कई ऐसी चीज हैं, जिनका सेवन जबरदस्त फायदेमंद होता है. इन्हीं में किशमिश (Raisins) भी शामिल है. यह हमारी सेहत (Health) के लिए रामबाण से कम नहीं है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर रात में किशमिश को पानी में भिगोकर रखें और …

अच्छी सेहत के लिए सही लाइफस्टाइल के साथ सही खानपान की भी जरूरत होती है.संतुलित आहार आपको कई तरह की बीमारियों से बचाता है. यही वजह है कि लोग डाइट में नट्स शामिल करते हैं. कोई बादाम खाना पसंद करता है तो किसी को मूंगफली खाना पसंद होता है. दोनों ही सेहत को लाभ पहुंचाते हैं, लेकिन अक्सर लोगों के …

निकली तोंद और बढ़ा पेट पर्सनालिटी को खराब कर देता है. इससे पूरी बॉडी का स्ट्रक्चर ही बदला-बदला सा नजर आता है. इससे सिर्फ लुक ही नहीं खराब होता, बल्कि कई तरह की बीमारियां भी फैलने लगती हैं. कई लोग खाना खाने के बाद अपने पेट पर हाथ फेरते हैं. कहा जाता है कि ऐसा करने से तोंद (Belly) तेजी …

एवोकाडो ऑयल में अनगिनत प्राकृतिक गुण होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए ढेर सारे लाभ प्रदान कर सकते हैं. इसमें जरूरी फैटी एसिड, विटामिन एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी होती है. ये त्वचा को पोषण देता है. हाइड्रेट करके पुनर्जीवित करता है. इसमें नेचुरल मॉइश्चराइजर है जो त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करता है.ये उम्र बढ़ने के संकेतों से निपटने के …

हर साल 1 अगस्त को पूरी दुनिया में वर्ल्ड कैंसर डे मनाया जाता है. ‘वर्ल्ड कैंसर रिसर्च फंड’ के मुताबिक साल 2020 तक फेफड़ों के कैंसर से पीड़ित मरीजों की संख्या 22 लाख से भी ज्यादा थे. यह आंकड़े किसी को भी विचलित कर सकती है. ऐसे में खुद की सुरक्षा बेहद जरूरी है. इंडियन एक्सप्रेस में छपी खबर के …