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अच्छी सेहत के लिए दिन भर में 3 से 4 लीटर पानी पीना काफी जरूरी है. पानी पीने से ओवरऑल हेल्थ को फायदा पहुंचता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बासी मुंह पानी पीने से कितने कमाल के फायदे मिलते हैं. अक्सर आपने अपने घर में बड़े बुजुर्गों को देखा होगा कि सुबह उठते ही वो सबसे पहले एक …

सुबह सवेरे वॉकिंग और जॉगिंग करना ओवरऑल हेल्थ के लिए अच्छा होता है. यही वजह है कि अक्सर लोग सुबह जॉगिंग करते हुए नजर आते हैं. लेकिन क्या आपको मालूम है कि सुबह सुबह ताजी हवा में हरे घास पर नंगे पांव चलने से कितना फायदा होता है. दरअसल ये एक तरह की ग्रीन थेरेपी है.जिसे फॉलो करने से आपकी …

एक्जिमा के ऐसे मरीज जिनकी बीमारी काफी ज्यादा बढ़ गई है तो ऐसे में डॉक्टर इलाज के तौर पर डाइल्यूटेड ब्लीच बाथ का सहारा लेते हैं. इलाज का यह तरीका केवल डर्मेटोलॉजिस्ट या डॉक्टर की देखरेख में किया जाता है. हालांकि इलाज का यह तरीका एग्जिमा के सभी मरीजों पर इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है. आइए जानते हैं एक्जिमा …

सेहतमंद रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना काफी जरूरी होता है. कहते हैं कि जो लोग एक्सरसाइज नहीं करते वो कई सारी बीमारियों के शिकार हो जाते हैं.फिजिकल इनैक्टिव लोग ना सिर्फ मोटापे के शिकार होते हैं बल्कि उन्हें दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. यही वजह है कि विशेषज्ञ नियमित रूप से एक्सरसाइज करने की …

खजूर… पेड़ वाले फल हैं और उस जगह अधिक होते हैं जहां पर खूब गर्मी पड़ती है. इसमें फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. अगर आपको चीनी खाने का मन नहीं है तो आप नैचुरल मीठा के लिए आप खजूर खा सकते हैं. इसे खाने के बाद शरीर को काफी ज्यादा एनर्जी मिलती है. आप इसे …