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अंकुरित चना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. अंकुरण की प्रक्रिया से चने में पोषक तत्वों और विटामिनों की मात्रा और अधिक बढ़ जाती है. इसमें विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है. इसे लोग सुबह के नाश्ते में लेना पसंद करते हैं. लेकिन …

प्रेग्नेंसी पीरियड हर मां के लिए एक खास मौका होता है जिसे वो जिंदगी भर याद रखती है. लेकिन इसी प्रेग्नेंसी पीरियड पर मौसम का भी असर पड़ता है. जी हां, हाल ही में कराई गई एक स्टडी में कहा गया है कि अगर कोई महिला प्रेग्नेंसी पीरियड में ज्यादा गर्मी का सामना करती हैं तो उनकी डिलीवरी यानी प्रसव …

आजकल के व्यस्त जीवनशैली और गलत खान-पान की आदतों के कारण वजन अधिक होना एक आम समस्या बन गयी है. अधिक वजन सेहत के लिए हानिकारक होता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है जैसे – उच्च रक्तचाप, मोटापा, दिल की बीमारी आदि. ऐसे में वजन को कम करना बेहद जरूरी है. वजन घटाने का एक प्राकृतिक और …

आयरन शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है. इसकी कमी शरीर के लिए नुकसानदायक है. हालांकि, शरीर में ज्यादा आयरन होना भी खतरनाक ही है. इसलिए अगर आप ऐसे फूड्स खा रहे हैं, जिसमें आयरन की मात्रा ज्यादा है तो सावधान हो जाइए क्योंकि जरूरत से ज्यादा आयरन कई बीमारियों को पैदा कर सकता है. आइए जानते हैं ज्यादा …

भारत में शुगर की बीमारी (मधुमेह) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो गई है, और इसका प्रभाव लाखों लोगों को प्रभावित कर रहा है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 2019 में भारत में लगभग 77 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित थे, और यह संख्या दिन पर दिन बढ़ रही है. बदलते जीवनशैली और खान-पान इसका मुख्य वजह है. शुगर की …