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एक महिला के जीवन में गर्भावस्था एक महत्वपूर्ण समय होता है, जिसके दौरान उसे खुद का जरूरत से ज्यादा ध्यान रखने की आवश्यकता होती है.अपने आहार से लेकर व्यायाम और यहां तक ​​कि त्वचा की देखभाल तक. नौ महीनों के दौरान, बढ़ते हुए पेट के कारण, कुछ महिलाओं को कुछ स्थितियों में बैठना मुश्किल या असुविधाजनक भी हो सकता है. …

आज के समय में लोग बहुत हेल्थ ​कॉन्शियस हो गए हैं. वे फिट रहने के लिए नए नए तरीकों को इस्तेमाल करते हैं. ड्राई फ्रूट्स का सेवन उन्हीं तरीकों में से एक है. पिछले कुछ सालों में हेल्थ कॉन्सियस लोगों के बीच ड्राईफ्रूट्स खाना एक तरह का ट्रेंड बन गया है. जब ड्राई फ्रूट्स की बात होती है तो हमारे …

यूरिक एसिड शरीर का प्राकृतिक वेस्ट प्रोडक्ट है, जो शरीर से निकलता रहता है, लेकिन प्यूरीन से भरपूर चीजें खाने पर ये बढ़ सकता है और जब यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो जोड़ों में, दर्द हाथ पैर में सूजन का कारण बन सकती है. ऐसे में आपको कुछ सब्जियों से परहेज करना चाहिए.जिनकी वजह से आपको यह …

सेहत के लिए घी और गुड़ खाना काफी फायदेमंद होता है. अगर साथ में आप घी और गुड़ खाते है तो ये कॉम्बिनेशन आपकी बॉडी को फिट रखने में भी काफी मदद करता हैं. कई लोगों को दुबलेपन की शिकायत रहती है, भले ही कितना खा लें लेकिन शरीर हमेशा दुबला ही रहता हैं, लेकिन आपको बता दें कि घी …

हेजलनट का स्वाद इतना टेस्टी होता है कि क्या बच्चे, क्या बड़े और क्या बुजुर्ग सभी इसे पसंद करते हैं. इसकी रेसिपी हर किसी को अच्छी लगती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हेजलनट खाने से हमारे शरीर को कई सारे फायदे (Hazelnut Benefits) मिलते हैं. यह कई बीमारियों को दूर करने में भी मददगार होता है. इसमें अनसैचुरेटेड फैटी एसिड, …

कम उम्र में बाल सफेद होना अब एक आम समस्या बन गई है. युवाओं में तो यह दिक्कत बहुत तेजी से बढ़ ही रही है साथ ही बच्चे भी अब इसकी गिरफ्त में हैं. ऐसे में मन में ये सवाल आना सामान्य है कि आखिर कम उम्र में बाल सफेद क्यों हो रहे हैं? इस प्रश्न का उत्तर जानने के …

बालों का सफेद होना किसी को पसंद नहीं होता. लेकिन आमतौर पर 35 की उम्र के बाद ज्यादातर के सिर में सफेद बाल नजर आने लगते हैं. इस उम्र को ऐसा माना जाता है कि इसमें तो आपके बाल सफेद होंगे ही. बालों का सफेद होना तो परेशान करता ही है लेकिन 35 की उम्र में ज्यादातर लोगों के बाल …

साबूदाना एक स्टार्ची सब्सटांस होता है, जिसे पाम ट्री यानी ताड़ के पौधे की प्रजातियों के सेंटर से निकाला जाता है. साबूदाने को और भी कई नामों से जाना जाता है. जैसे- सागू, राबिया आदि. साबूदाना (Sabudana) हमारी सेहत (health) के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। साबूदाना में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और रेसिस्टेंट स्टार्च पाए जाते हैं. …

अगर आपको भी सर्दियों में धूप से टैनिंग हो गई है तो आप भी अदरक के इस्तेमाल से चेहरे पर टैनिंग को हटाकर निखार ला सकती हैं. जी हां वैसे तो हर सर्दी में अदरक सभी के घर में आसानी से मिल जाएगा. यह एक ऐसा मसाला है जो अनगिनत चीजों में डाला जाता हैं. ठंड के मौसम में आपकी …

सर्दी के मौसम में वेट कंट्रोल करना किसी चुनौती से कम नहीं. यूं तो बढ़े हुए वजन को घटाना अपने आपमें एक चैलेंच है, सर्दी के मौसम में यह चैलेंज कुछ अधिक बढ़ जाता है. क्योंकि एक तो इस मौसम में हमारी डायट ऐसी हो जाती है, जिसमें कैलरी अधिक मात्रा में होती है, दूसरे घी और मीठे से बने …