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शहद हेल्थ के लिए किसी अमृत से कम नहीं है. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर शहद हमारे शरीर को जहां संक्रमण से दूर रखने में लाभदायक है. वहीं मोटापे कम करने से लेकर गले की खराश ठीक करने तक में भी शहद का इस्तेमाल खूब किया जाता है.लेकिन अगर इसे जरूर से ज्यादा उपयोग किया जाए तो ये जहर भी बन सकता …

स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना बहुत जरूरी है. विटामिन्स और मिनरल्स को हासिल करने के लिए ताजे फल और सब्जियों के साथ-साथ मेवे और दूध का सेवन करना भी बहुत जरूरी है. आजकल लोगों ने अपनी लाइफस्टाइल और खाने की आदतों को इतना बिगाड़ लिया है कि कम उम्र में ही उन्हें गंभीर …

हरी मिर्च हर भारतीय खाने की जान है. जी हां भारतीय रसोई में बिना हरी मिर्च के तो कोई काम ही नहीं बनता.अक्सर आपने देखा होगा कि खाने की टेबल पर प्याज और मिर्ची तो जरूर ही रखी होती है. इससे खाने का स्वाद काफी ज्यादा बढ़ जाता है. वहीं जिन लोगों को हरी मिर्च का स्वाद काफी तीखा लगता …

थायराइड आज के दौर में एक बेहद सामान्य सी प्रॉब्लम है. यह एक तरह की लाइफस्टाइल डिजीज है जो थायराइड ग्रंथि में बदलाव के कारण होता है. थायराइड विकार में हाइपोथाइरॉएडिज्म यानी कम थायराइड और हाइपरथाइरॉयडिज़्म यानी ज्यादा थायराइड जैसी स्थितियां शामिल है.ये शरीर पर कई तरह के प्रभाव डाल सकता है.थायराइड होने पर सबसे ज्यादा जोड़ों के स्वास्थ्य प्रभावित …

‘वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन’ ने नमक यानी सोडियम कितनी खानी चाहिए इसे लेकर एक रिपोर्ट शेयर किया है. इसमें बताया गया है कि पूरी दुनिया में आए दिन मौत के आंकड़े बढ़ रहे हैं उसमें सबसे बड़ा कारण काफी ज्यादा मात्रा में सोडियम खाना है. सोडियम शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक माना जाता है. इसे अगर …