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जब सर्दियां आ जाती हैं, तो स्वादिष्ट, कुरकुरे और चटपटे ​मूंगफली के कटोरे से बेहतर कुछ नहीं होता. हमारी भूख पर अंकुश लगाने और एक बेहतरीन हेल्दी स्नैकिंग ऑप्शन होने के नाते, मूंगफली प्रोटीन, कार्ब्स, हेल्दी फैट, फाइबर और फैटी एसिड का एक रिच सोर्स है. ये न केवल हमारे शरीर को एनर्जी देने में मदद करते हैं, बल्कि पुरानी …

आजकल सबसे बड़ी समस्या है वजन कम करने की है. लोग महंगे से महंगे डाइट और टफ एक्सरसाइज के बावजूद वजन घटा नहीं पा रहे हैं. आपको आज ऐसा उपाय बताएंगे जिसकी मदद से आप तुरंत में वजन कम कर सकते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि आलू खाकर भी वजन कम किया जा सकता है. वजन घटाने का सोच …

काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो सभी को बेहद पसंद होता है. हलवे को स्वादिष्ट बनाना हो या फिर इसको खाली खाना हो बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक काजू हर कोई आराम से खा लेता हैं. यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसे खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. लेकिन क्या आपको पता है जितने …

किसे फिट और खूबसूरत दिखना अच्छा नहीं लगता . लेकिन इसके लिए हम करते क्या है? शायद कुछ नहीं. वहीं दूसरी तरफ खराब लाइफस्टाइल और खानपान मोटापा बढ़ाता है. जिसकी वजह से आपके शरीर के साथ- साथ आपके स्किन, बाल भी खराब होने लगते हैं. सबसे जरूरी चीज यह है कि आप जिस तरह का खाना खाते हैं आपको उसी …

लंबे बाल रखना हर लड़की का सपना होता है. लेकिन बालों की ग्रोथ हर किसी की नही बढ़ती है. बाल लंबे न होना ज्यादातर खान-पान में कमी की वजह से होता है. अगर आप अपनी डाइट में हेल्दी चीजें इस्तेमाल कनरना शुरु कर देंगी तो आपके बाल भी लंबे, घने और मजबूत हो सकते है. आज इस लेख में हम …

मखाने के स्वाद तो हर किसी को पसंद होता है. चाहे किसी डिश में डालने की बात हो या फिर हल्की-फुल्की भूख में खाना हो मखाना खाना सभी को अच्छा लगता हैं. शरीर में मखाने कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन की भरपाई करता है. इसी के साथ आपको बता दें कि मखाने के अंदर फॉस्फोरस, हेल्दी फैट और कैलोरी भी भरपूर …

किसी से मिलते समय या बात करते समय अगर आपके मुंह से या सामने वाले के मुंह से बदबू आती है तो शर्मिंदगी महसूस होती है. साथ ही इंप्रेशन्स भी खराब होते हैं. ये समस्या अगर आपको कभी-कभी होती है तो इसका कारण कम पानी पीना या भूखा रहना हो सकता है. लेकिन अगर ज्यादातर इस समस्या से आप जूझ …

इलायची के नाम से धीमी-धीमी सी खुशबू की याद आ जाती है. ज्यादातर लोग इलायची का स्वाद चाय में लेतें है. साथ ही बड़ी इलायची सुगंध के लिए जानी जाती है. इलायची कई तरह की होती है. काली इलायची स्वास्थ्य के लिए भी फायदा करती है बस आपको इसे इस्तेमाल करने का तरीका आना चाहिए. इलायची का उपयोग शारीरिक समस्याओं …

दिनभर काम करने के बाद आमतौर पर पैरों में दर्द तो होता ही है. वहीं, कमजोरी, थकान, भागदौड़ और ज्यादा मेहनत या फिर किसी बीमारी के कारण पैर में दर्द रहना भी बेहद आम बात है, लेकिन ज्यादातर रात में या सोते समय ही पैरों में दर्द होना बिल्कुल भी नॉर्मल बात नहीं है. अगर लंबे समय से आपको यह …

अमरूद एक ऐसा फल है जो मनुष्य के लिए वरदान से कम नहीं है. इसे खाने से तो फायदे मिलते ही हैं इसके पत्तों के इस्तेमाल करने से भी अनगिनत लाभ मिलते हैं.कॉस्मेटिक के रूप में भी अमरूद का खूब इस्तेमाल होता है. महिलाएं खासकर के अमरुद के फेस पैक और हेयर मास्क को खूब तरजीह देती हैं, क्योंकि इससे …