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जहां एक तरफ कुछ लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं, वहीं कई लोग ऐसे भी हैं जो दुबलेपन की वजह से शर्मिंदगी महसूस करते हैं. वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह की चीजें खाना, प्रोटीन पाउडर और सप्लीमेंट्स का सेवन भी शुरू कर देते हैं, लेकिन ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं. हालांकि, खानपान का ख्याल रखकर हेल्दी तरीके …

आजकल अधिकतर लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। बढ़ते वजन की वजह से शरीर कई बीमारियों से घिर जाता है। डायबिटीज और हृदय रोग से बचने के लिए वजन को कंट्रोल करना जरूरी होता है। ऐसे में अधिकतर लोग अपना वजन घटाने की कोशिश करते हैं। वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट के अलावा सौंफ का पानी पीने की …

हर व्यक्ति की चाहत होती है कि उसकी त्वचा एकदम साफ और ग्लोइंग हो। लेकिन चेहरे पर होने वाले छोटे-छोटे आपके चेहरे की खूबसूरती को कम कर सकते हैं। ये छोटे-छोटे दाने चेहरे पर गंदगी, पसीना, फंगल, बैक्टीरिया और संक्रमण के कारण हो सकते हैं। कई बार इन दानों में तेज खुजली और दर्द भी होता है। अगर आप भी …

बदलते और व्यस्त दौर की सबसे आम और परेशान करने वाली बीमारी के तौर पर डायबिटीज पैर पसार रही है।विशेषज्ञों के मुताबिक डायबिटीज के मरीजों को तब सबसे ज्यादा परेशानी होती है, जब बात डायबिटीज को कंट्रोल करने की होती है। खान-पान के साथ चीनी यानी मीठे से पहरेज करना सबसे बड़ा चैंलेंज बन गया है। ऐसे में कहा जाता …

कई बार लोग भूख लगती है तो कुछ भी एक साथ मिलाकर खा लेते हैं। इससे उनकी भूख तो शांत हो जाती है लेकिन क्या आपको पता है कई बार कुछ भी एक साथ मिलाकर खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कई बार कुछ फूड कॉम्बिनेशन को खाने से पेट से संबंधित कई दिक्कतें होने लगती हैं …