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तेजी से वजन घटाने के लिए 7 दिन का इफेक्टिव डाइट प्लान अपनाएतेजी से वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने के लिए सही डाइट प्लान बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि स्वस्थ और स्थिर वजन कम करने का प्रक्रिया वक्त लगा सकता है और यह अधिकतम स्वस्थता की दिशा में होना चाहिए। यहां …

लो ब्लड प्रेशर (निम्न रक्तचाप) या हाइपोटेंशन क्या है? यह तब होता है जब रक्तचाप सामान्य से काफी कम हो जाता है। आदर्श रूप से, ब्लड प्रेशर 120/80 (सिस्टोलिक/डायस्टोलिक) से कम और 90/60 से ज्यादा होना चाहिए। यह लक्षण सबसे ज्यादा तब महसूस होते हैं जब व्यक्ति लेटने या बैठने के बाद खड़ा होता है। चक्कर आना और बेहोशी दोनों …

गिलोय (Tinospora Cordifolia) एक प्रकार की बेल है जो आमतौर पर जगंलों-झाड़ियों में पाई जाती है। प्राचीन काल से ही गिलोय को एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। गिलोय के फायदों को देखते हुए ही हाल के कुछ सालों से अब लोगों में इसके प्रति जागरुकता बढ़ी है और अब लोग गिलोय की बेल अपने …

गोखरू (Gokhru) एक जड़ी-बूटी है जिसे आयुर्वेदिक चिकित्सा में उच्च रक्तचाप, मूत्र संबंधित समस्याएं और यूरिक एसिड को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह एक औषधीय पौधा है, जिसके फल और बीजों में कई गुणकारी तत्व होते हैं। इसमें विभिन्न पोषक तत्व और उपयोगी गुण होते हैं जो स्वास्थ्य के लाभ के लिए जाने जाते हैं। आज …

आजकल जूस पीना सभी को पसन्द है ताजगी से भरपूर जूस इंस्टेंट एनर्जी तो प्रदान करते है पर क्या वाकई इनके प्रयोग से हमें कोई फायदा मिलता है डायटीशियन की माने तो, जूस हमारे शरीर को कई तरह के न्यूट्रीशियन देते हैं, लेकिन इनसे हर तरह के न्यूट्रीशियन नहीं मिलते क्योंकि इनमें फ्रक्टोस की मात्रा अधिक और फाइबर की मात्रा …