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हार्ट के मामले में ठंढ का मौसम बड़ा नाजुक होता है. क्योंकि इस सीजन में ब्लड वेसल्स सिकुड़ने के कारण शरीर में ब्लड का फ्लो मेंटेन नहीं रह पाता है, इससे हार्ट पर दवाब बढ़ता है और हार्ट अटैक की स्थिति बन जाती है. यही वजह है कि हर साल सर्दियों के मौसम में हार्ट फेल्यॉर, हार्ट स्ट्रोक इत्यादि के …

ठंढ के मौसम में सर्दी और खासी की समस्या हमेशा परेशान करती है. खासतौर पर घर में बच्चे और बुजुर्ग हैं तो इन्हें सर्दी और भी जल्दी पकड़ लेता है. इन मौसमी बीमारियों को आप बिना दवाओं के घरेलू तरीकों से ठीक कर सकते हैं. इतना ही नहीं आप अपनी किचन में रखे हर्ब्स और स्पाइस को इस विधि से …

लगातार बिगड़ते खानपान के वजह से थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ रही है. ब्यस्त दिनचर्या के चलते लोग खुद पर ध्यान नहीं दे पा रहे है ,यही वजह है कि अब लोग तेजी से थायराइड की समस्या का शिकार हो रहे हैं. थायराइड शरीर में आयोडिन की कमी के कारण होता है. थायराइड दो प्रकार का होता है. हायपरथायराइड …

बहुत से घरों में केवल गेहूं के आटे की ही रोटियां पसंद की जाती है. लेकिन गेहूं के अलावा भी अगर आप रागी का आटा खाना शुरू कर देंगे तो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होगा. रागी के आटे से बनी रोटी शरीर से जुड़ी कई बीमारियों में लाभदायक होती है. खासकर ठंढ के दिनों में अगर आप …

चाय हो या कोई भी मिठाई चीनी का इस्तेमाल सबमे होती ही है. साथ ही मीठा खाना सबको पसंद होता है. ज्यादातर घरों में सफेद चीनी का प्रयोग होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि सफेद चीनी के मुकाबले अगर आप ब्राउन शुगर खाना शुरू कर देंगे तो इससे आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी. ज्यादा सफेद चीनी का इस्तेमाल …

हमारी शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक किडनी होती है. किडनी हमारे शरीर के अवांछित पदार्थों को छानकर उसे टॉयलेट के जरिए बाहर निकालती है. आज हम आपको बताएंगे कि आप किन लक्षणों से पता लगा सकते है कि आपकी किडनी ठीक से काम नहीं कर रही है. गुर्दे रक्त के शुद्धिकरण और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ …

अगर आप उन लोगों के लिस्ट में शामिल हैं, जिन्हें पेट और पाचन संबंधी समस्याएं बार-बार होती रहती हैं. खासतौर पर पेट फूलना तो आपको सिर्फ अपनी डायट पर नहीं बल्कि इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि आपका डायजेशन कैसे बूस्ट हो. क्योंकि यदि डायजेशन सही होता है तो आपके खाए हुए भोजन का पाचन बहुत अच्छी …

डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है जिसमें खान पान कंट्रोल करना बहुत जरूरी है. क्योंकि इसमें हर चीज जो भी आप खाएंगे वो खून में शुगर जोड़ेगा और डायबिटीज की बीमारी को तेजी से बढ़ाएगा. इस स्थिति में जरूरी यह है कि आप अपनी डाइट कंट्रोल करें और इनमें उन चीजों को शामिल करें जिसमें कार्ब्स की मात्रा …

चावल खाना सबको बहुत पसंद होता हैं. बिना चावल के खाने की थाली भी अधूरी लगती है. ज्यादातर लोग अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बासमती चावल का सेवन करते हैं. हालाकिं अब लोगों में हेल्थ को लेकर कुछ ज्यादा चिंता होने लगी है तो ब्राउन राइस की भी डिमांड बढ़ गई है. सेहत को होने वाले नुकसान की …

वेट लॉस करना किसी टास्क से कम नहीं है ऐसे में लगभग सभी का यही सवाल होता है कि आखिर क्या खाएं और क्या पिए जिससे वजन कम हो जाए. अगर आप भी इसी कशमकश से जूझ रहे हैं और कॉफी पीना पसंद करते हैं तो यह खबर आपके लिए है. वजन कम करने के लिए एक ईज़ी और हेल्दी …