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भूख ना लगना एक आम समस्या है, कभी कभी बच्चों में भूख ना लगना जैसी समस्या हो जाती है जोकि कई बार ये बच्चों के विकास में बाधा डालती है। बच्चों की अच्छी ग्रोथ के लिए शरीर को सबसे ज्यादा अच्छे पोषण की जरूरत होती है। अगर पोषण की कमी होगी तो बच्चों की ग्रोथ जैसे लंबाई और वजन के …

विटामिन एक यौगिक पदार्थ होते हैं। विटामिन हमारे शरीर के लिए आवश्यक तत्व है, जिसकी हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए जरूरत होती है, इसको हम अपने आहार में शामिल करके ही इसकी कमी को पूरा कर सकते है। वैसे तो प्रोटीन की बात की जाए तो कुल 13 विटामिन्‍स होते हैं। वैसे तो प्रोटीन की बहुत …

गर्मियों का सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला फल तरबूज जो की तारोताजगी से भरपूर होता है। गर्मी को दूर रखने के लिए तरबूज से अच्छा और कोई विकल्प ही नहीं है।तरबूज देखा जाए तो गर्मियों का सबसे खास फल माना गया है,इसमें पानी की मात्रा अधिक होने के कारण प्यास बुझाने के लिए काम आता है और साथ ही …

ऐसा अनुमान है कि 80% महिलाएं अपने जीवनकाल में मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द और ऐंठन का अनुभव करती हैं।कुछ महिलाओं के लिए यह दर्द सहनीय होता है तो कुछ के लिए यह दर्द असहनीय हो जाता है।इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को पेट और कमर में दर्द होने लगता है या कुछ महिलाएं इस दर्द से काफी परेशान …

हड्डियां हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है हमारी हड्डियां शरीर को संरक्षण देने का काम करती है शरीर चाहे हल्का हो या फिर भारी शरीर को संभालने का काम हड्डियां ही करती हैं। अगर हड्डियां मजबूत है तो शरीर में किसी प्रकार का दर्द नहीं सताएगा साथ ही हड्डियों की मजबूती से शरीर भी सुरक्षित रहता है।‍ इसलिए हमें …