Business Sandesh Indian Newspaper | Articles | Opinion Pieces | Research Studies | Findings & News | Sandesh News

स्वस्थ रहने के लिए अपने आहार में हम सभी को मोटे अनाज का सेवन अवश्य करना चाहिए। इसमें पाए जाने वाले कई पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है। यह हमारे पाचन के लिए भी लाभदायक होते है, इसमें फाइबर की मात्रा कही ज्यादा पाई जाती है। गेहूं और चावल तो हर घर में मोटे अनाज के …

कई लोग सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं। ऐसे में सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। पाचन संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आप अपनी सुबह की चाय की जगह शहद दालचीनी का पानी ले सकते हैं।सुबह-सुबह शहद और दालचीनी का पानी पीने …

दांतों की ठीक से सफाई न करने, खराब जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतों के कारण दांतों पर पीलापन नजर आने लगता है। जिसके कारण कई बार आपको शर्मिंदगी महसूस होती है और आप खुलकर हंस नहीं पाते हैं। वहीं, अगर लंबे समय तक इसका इलाज और सफाई न की जाए तो यह पायरिया और दांतों से जुड़ी अन्य समस्याओं …

गर्भावस्था के दौरान फिट और स्वस्थ रहने के लिए महिलाओं को सुबह स्वस्थ भोजन करना बहुत जरूरी है।प्रेगनेंसी के दौरान कोशिश करनी चाहिए कि वे सिर्फ हेल्दी खाना ही अपनी डाइट में शामिल करें। खासकर, सुबह खाली पेट उन्हें हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का ही सेवन करना चाहिए। अगर प्रेगनेंसी के दौरान आप सुबह खाली पेट हेल्दी …

आजकल इस ब्यस्त जीवनशैली में हम अपने लिए थोड़ा सा भी समय नहीं निकाल पाते हैं, इससे हमारे शरीर को बहुत ही नुकसान हो सकता है। इसीलिए इस बिजी लाइफ से थोड़ा सा वक्त हमें अपने लिए निकालना बहुत ही जरुरी है जिससे हम अपनी दिनचर्या को परिवर्तित करके खुद को स्वस्थ रख सकते है। हमारे शरीर को बहुत से …