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तनाव, गुस्सा, पलूशन, अन्य हेल्थ प्रॉब्लम्स जैसे कई कारण हैं, जिनके चलते आज के समय में लोगों में हाई बीपी (High BP) की समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है. ज्यादातर लोगों के पता है कि बीपी लो (Low BP) होने पर चीनी नमक का घोल लेना चाहिए या तुरंत कुछ मीठा (Eat Sweet) खा लेना चाहिए. हाई बीपी के …

आपको पेट में जलन (stomach irritation), सीने पर जलन (Heartburn) या एसिडिटी (Acidity) की समस्या रहती है? अगर हां तो आप सुबह के समय यहां बताई जा रही चीजों का सेवन ना करें. खासतौर पर खाली पेट तो इन चीजों को बिल्कुल नहीं खाना है. क्योंकि ऐसा करने से स्थिति खराब हो सकती है. जो लोग नियमित रूप से इन …

कई सारे लोगों का मानना है कि सोडा पीने से खाना पच जाता है और ये गैस संबंधी समस्याओं से निजात दिलाता है लेकिन शायद आप यह नहीं जानते कि सोडा आपकी डे टू डे लाइफ में जितना फायदेमंद है उससे कही ज्यादा इसका रेगुलर सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. सोडे से शरीर को होने …

पेट से संबंधित जितनी समस्याएं हैं, आज के समय में उनमें सबसे कॉमन समस्या है कब्ज होना (Constipation) या कब्ज रहना. क्योंकि कुछ लोगों को कभी-कभी कब्ज होता है, जबकि कुछ लोगों को अक्सर कब्ज रहता है. ये दोनों ही स्थिति गलत लाइफस्टाइल (Lifestyle) और गलत फूड हैबिट्स (Foods habit) का नतीजा हैं. कब्ज की समस्या को दूर करने के …

जब लोगों के पास ताजे मटर का ऑप्शन नहीं होता है. खासतौर पर गर्मी और बरसात के सीजन में कई लोग फ्रोजन मटर का इस्तेमाल करते हैं. मटर पनीर बनाना हो या फिर मटर के पराठे इस सीजन में हर तरह के मटर वाले डिश में फ्रोजन मटर का इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि फ्रोजन …

क्या आप जानते हैं लौकी एक बहुत ही फायदेमंद सब्जी है. बीमारी में डॉक्टर्स लौकी तोरई खाने की सलाह देते हैं. ये सब्जी हल्की और सुपाच्य होती है. लौकी शरीर में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन और सोडियम की कमी को दूर करती है. वजन घटाने के लिए लौकी बहुत ही असरदार सब्जी है. अगर आपके घर में लोगों को …

अगर हमारी हेल्थ सही नहीं होती तो इसका असर सबसे पहले चेहरे यानि हमारी त्वचा पर पड़ता है. खान-पान की गड़बड़ी और पोषक तत्वों की कमी से चेहरे पर दाग-धब्बे और झुर्रियां आने लगती हैं. त्वचा रंग काला और पीला पड़ने लगता है. इसलिए अगर आप जवान, खूबसूरत और आकर्षक दिखना चाहते हैं तो अपनी डाइट का सबसे ज्यादा ख्याल …

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की वजह से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता है. इसकी वजह से हार्ट अटैक होने का डर कई गुना बढ़ जाता है. इसलिए बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी है. अगर आप शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो घर पर मौजूद कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करें. इससे काफी …

नाश्ते में अगर आप कुछ हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं तो चिया सीड्स, नारियल और एवोकाडो से टेस्टी पुडिंग बनाकर खा सकते हैं. वजन घटाने वाले लोगों के लिए ये हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट रेसिपी है. एवोकाडो आपको हेल्दी रखने और वजन घटाने में मदद करता है. वहीं चियी सीड्स फुल ऑफ फाइबर और प्रोटीन का अच्छा सोर्स है. …

दूध के बारे में सबकी अपनी-अपनी राय हो सकती है. इस बात से कोई मना नहीं कर सकता कि दूध सेहत का खजाना होता है. तभी आयुर्वेद इसे संपूर्ण आहार (Complete Food) मानता है. दूध के बारे में कनाडा की ब्रोक यूनिवर्सिटी (Brock University) में अप्लाइड सांइसेज के असिस्टेंड प्रफेसर डॉक्टर ब्रियन रॉय का कहना है कि दूध (Milk) में …