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पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. शरीर में इसकी कमी के कारण कई बीमारी घेर सकती है.डॉक्टर से लेकर एक्सपर्ट तक यही कहते हैं कि हमें अगर खुद को स्वस्थ्य रखना है तो थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहना चाहिए. इससे आप पूरे दिन हाइड्रेट रहते हैं. हमारे शरीर में लगभग 70 प्रतिशत पानी रहता है. पानी की …

बादाम को लेकर हम हमेशा से यह सुनते आ रहे हैं कि इसे खाने से दिमाग तेज होता है. इसके सेवन के और भी कई फायदे हैं, जिसकी वजह से लोग बेझिझक इन्हें भिगोकर या सूखे खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम के फायदों के साथ-साथ कई नुकसान भी हैं? इसमें कोई शक नहीं है …

पौधे आधारित आहार न केवल आपके वजन को बनाए रखने में मदद कर सकता है बल्कि खतरनाक बीमारियों को भी दूर रखता है. जैसा कि नाम से ही पता चलता है कि शाकाहारी या पौधों पर आधारित आहार में मांस, डेयरी और अंडे सहित किसी भी रूप में पशु उत्पादों के लिए कोई जगह नहीं है. मोटापा घटाना बेहद मुश्किल …

जिंदगी में तनाव की वजह से हर इंसान को भयानक सिरर्द होता है जो माइग्रेन जैसी गंभीर बीमारी में बदल जाता है. यह स्थिति इतनी आम हो गई है कि इसने दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित किया है. इसके अलावा, यह केवल तनाव ही नहीं है, बल्कि कई अन्य कारण भी हैं जैसे पर्यावरणीय ट्रिगर, हार्मोनल परिवर्तन और …

अर्थराइटिस जिसे हम आम बोलचाल की भाषा में गठिया कहते हैं. ये बहुत ही दर्दनाक रोग है. इसमें जोड़ों में दर्द सूजन, हाथ पैरों में अकड़न की समस्या हो जाती है वैसे तो इसे बुजुर्गों की बीमारी मानी जाती है लेकिन यह आजकल बच्चों में भी देखी जा रही है. बच्चे भी इस बीमारी के शिकार हो रहे हैं. इसे …

हमारा शरीर बहुत सारे विटामिन, मिनरल्स की मौजूदगी में ही स्वस्थ रह पाता है. इन में से किसी एक चीज की भी कमी होती है तो शरीर संकेत देने शुरू कर देता है. इन्हीं में से एक जरूरी पोषक तत्व है आयरन, आयरन की कमी के चलते शरीर में खून की कमी हो जाती है और हमें कई तरह की …

बेकिंग सोडा का इस्तेमाल घर में आमतौर पर खाना बनाने की चीजों में होता है. लेकिन क्या आपको मालूम है, इसके कई और भी फायदे हैं. जैसे इसका इस्तेमाल चेहरे को सुंदर बनाने और दांतों को चमकाने के लिए भी किया जा सकता है. बेकिंग सोडा को आमतौर पर सोडियम बाइकार्बोनेट के रूप में भी जाना जाता है. बेकिंग सोडा …

खिली-खिली और निखरी त्वचा के लिए चेहरे को विटामिन सी की जरूरत होती है और इसका सबसे अच्छा स्रोत नींबू होता है. नींबू का रस चेहरे पर लगाने से कई फायदे हो सकते हैं .ये त्वचा के कालेपन को दूर करने में मदद कर सकता है.टैनिंग, पिगमेंटेशन से छुटकारा दिला सकता है. त्वचा में कसाव लाने में मदद कर सकता …

क्या आप डायबिटिक हैं, लेकिन चॉकलेट खाना पसंद करते हैं? तो टेंशन ना लें, इस आर्टिकल में एक स्वादिष्ट चॉकलेट ट्रीट के बारे में बताया गया है जिसे कुछ ही मिनटों में बनाया जा सकता है, वह भी 3 साधारण रसोई सामग्री के साथ, खजूर चॉकलेट न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और विटामिन से भी भरी होती …

भागदौड़ भरी जिंदगी, ऑफिस में 9 घंटे की शिफ्ट और लगातार ट्रैवलिंग की वजह से शरीर थक के चूर हो जाता है, और जब रात को बिस्तर पर जाते हैं तो शरीर में अकड़न सी महसूस होती है. कभी-कभी तो मांस पेशियों में और हड्डियों में इतना दर्द हो जाता है कि हिलना-डुलना तक मुश्किल हो जाता है.सबसे ज्यादा लोग …