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गर्भावस्था के दौरान थायरॉइड का सही स्तर पर रहना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि प्रेगनेंसी में महिला को थायरॉइड असंतुलन (हाइपोथायरॉइडिज्म या हाइपरथायरॉइडिज्म) की समस्या होती है, तो यह बच्चे की सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। थायरॉइड क्या है और यह क्यों जरूरी है? थायरॉइड एक …

आजकल फिटनेस और बॉडी बिल्डिंग का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है, खासकर युवाओं में। इसी के चलते लोग प्रोटीन सप्लीमेंट्स और हाई-प्रोटीन डाइट को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेने से फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है? प्रोटीन शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन इसकी अधिक …

अगर आपका बच्चा लंबे समय तक बोतल से दूध पीता है, तो उसे बेबी बॉटल सिंड्रोम होने का खतरा बढ़ सकता है। इसे बेबी बॉटल टूथ डेके भी कहा जाता है। यह शिशुओं और छोटे बच्चों में दांतों की सड़न (कैविटी) से जुड़ी एक आम समस्या है, जो उनकी ओरल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती है। कैसे होता है बेबी …

अगर आपका पाचन तंत्र सही ढंग से काम करे, तो सेहत अच्छी बनी रहती है। लेकिन इसके लिए सही खानपान बहुत जरूरी है। माना जाता है कि फल जल्दी पच जाते हैं, लेकिन क्या यह हर फल के लिए सही है? नहीं! कुछ फल जल्दी पचते हैं, जबकि कुछ को पचने में समय लगता है। आइए जानते हैं कि कौन …

डायबिटीज एक लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी बन गई है, जिसका सही खान-पान और स्वस्थ आदतों से प्रबंधन किया जा सकता है। हाई फाइबर फूड्स ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं या इसे प्रिवेंशन मोड में रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में फाइबर से भरपूर …