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जल ही जीवन है. ये स्लोगन आपने दीवार और बोर्ड पर लिखा देखा होगा. इस स्लोगन का बड़ा महत्व है. जल की वेल्यू इसी से समझी जा सकती है कि दिनभर में जितने जहरीले तत्व यानि टॉक्सिंस बॉडी में जाते हैं. पानी इन्हीं टॉक्सिंस को बाहर निकालने का काम करता है. लेकिन पानी पीना क्या हमेशा फायदेमंद ही होता है …

चिलचिलाती गर्मी और तेज धूप में नींबू पानी से भरा एक गिलास पीने से शरीर को ठंडा रखने में बहुत हेल्प मिलती है. नींबू पानी आपको डिहाइड्रेशन और गर्मी में बार-बार प्यास लगने की प्रॉब्लम से बचाता है. अब जैसा कि गर्मियां आ गई हैं. लोग अब ऐसी चीज़ों को खाने और पीने के लिए आगे बढ़ेंगे, जो शरीर को …

कुदरत ने हमें एक से बढ़कर एक फल और सब्जियों से नवाजा है. इसके उपयोग से ही हम कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं. इन्हीं में से एक फल है, खुबानी…यह सेहत के लिए बहुत फायदे मंद है. इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, सोडियम और विटामिन सी पाए जाते हैं. इसको खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ …

एसिडिटी एक ऐसी आम प्रॉब्लम है जो कई लोगों को परेशान करती है और यह तनाव, उल्टा-सीधा खाना और लाइफस्टाइल की आदतों जैसे कई कारण से हो सकती है. अक्सर यह सलाह दी जाती है कि जब भी किसी को सीने में जलन हो तो उसे ठंडा दूध पीना चाहिए. हालांकि, एसिडिटी के इलाज के लिए दूध सच में अच्छा …

जैसे-जैसे समय बदल रहा है लोग अपनी हेल्थ को लेकर कॉन्शियस हो रहे हैं. कुछ लोग फिटनेस के चलते शुगर का उपयोग ही नहीं करते तो वहीं कुछ लोग ब्राउन शुगर का उपयोग करते हैं. ब्राउन शुगर का इस्तेमाल वही लोग करते हैं जो फिटनेस फ्रीक होते हैं या जिन्हें शुगर से प्रॉब्लम होती है.अब सवाल ये है कि आखिर …

स्किन केयर की बात आती है तो लोग अक्सर महंगे से महंगे प्रोडक्ट की तरफ कदम बढ़ाते हैं, हालांकि महंगा होने की वजह से हर कोई इस तरह के प्रोडक्ट को अफॉर्ड नहीं कर सकता. लेकिन आज हम आपको फ्लालेस स्किन बनाने के लिए बहुत ही बेहतरीन नुस्खा बता रहे हैं, चमकदार और बेदाग त्वचा के लिए आप कद्दू के …

गर्मियों के मौसम में ऐसे फल और सब्जियों को तरजीह दी जानी चाहिए, जो आपको कूल और हाइड्रेटेड रखने में हेल्प करें. प्रेग्नेंट महिलाओं को भी अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है. प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने खानपान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है. उन्हें इस …

हवा, पानी, ऑक्सीजन के साथ-साथ सूरज की रोशनी भी हमारे लिए बहुत जरूरी है. ये ना सिर्फ रोशनी के लिए बल्कि हमें एक स्वास्थ्य जीवन जीने के लिए भी जरूरी है, क्योंकि ये विटामिन डी का एक बहुत बड़ा स्रोत है. हालांकि कुछ लोग सूरज के संपर्क में आने से बचते हैं क्योंकि वह अपनी त्वचा को लेकर काफी कॉन्शियस …

कद्दू एक बहुत ही पौष्टिक सब्जी है जिसको खाने से हेल्थ को ढेरों लाभ मिलते हैं. लेकिन हमेशा कद्दू का नाम सुनते ही लोग नाक मुंह सिकोड़ने लगते हैं.इससे आप कई सारे पोषक तत्वों से वंचित हो सकते है.ऐसे में आप कद्दू के बीज खा कर भी फायदा पा सकते हैं.आइए जानते हैं इससे मिलने वाले फायदे के बारे में… …

हमारे शरीर के लिए नमक बहुत जरूरी है. नमक की मात्रा कम या ज्यादा होने पर व्यक्ति को हेल्थ संबंधी प्रॉब्लम हो सकती हैं. ‘जनरल ऑफ फैमिली मेडिसिन एंड प्रायमरी केयर’ के अनुसार, भारत में लगभग 20 करोड़ से ज्यादा लोगों में आयोडीन की कमी होने से आईडीडी का खतरा बढ़ गया है. इसके अलावा 7 करोड़ से ज्यादा लोग …