लेटेस्ट न्यूज़

June, 2025

• 6 June

  थायराइड में क्या खाएं और क्या न खाएं? एक्सपर्ट की सलाह

  

  आजकल थायराइड एक आम और तेजी से बढ़ती बीमारी बन गई है। खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण यह समस्या बढ़ रही है। थायराइड तब होता है जब आपके शरीर में कुछ महत्वपूर्ण हार्मोन सही मात्रा में नहीं बन पाते। इसे थायराइड रोग कहते हैं। थायराइड के कई प्रकार होते हैं, जैसे हाइपरथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म, थायरॉयडिटिस, और हाशिमोटो थायरॉयडिटिस। हाइपोथायरायडिज्म …
• 6 June

  किशमिश और मुनक्का: जानिए इनके बीच का फर्क और सेहत के लिए कौन है बेहतर

  

  किशमिश और मुनक्का दोनों ही ड्राई फ्रूट्स की श्रेणी में आते हैं और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। हालांकि कई लोग इन्हें एक ही समझ लेते हैं, लेकिन दोनों में बड़ा अंतर होता है। किशमिश खाने से कब्ज की समस्या कम होती है, जबकि मुनक्का खून बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, मुनक्का का इस्तेमाल आयुर्वेद …
• 6 June

  रोज़ाना खाएं 1 संतरा, पाएँ 6 जबरदस्त फायदे

  

  संतरा एक ऐसा फल है जो स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना है। ज़्यादातर लोग इसे सिर्फ विटामिन C का स्रोत मानते हैं, लेकिन हकीकत ये है कि एक छोटा सा संतरा आपको कई बड़े हेल्थ बेनिफिट्स दे सकता है। अगर आप रोज़ाना सिर्फ एक संतरा खाते हैं, तो इससे आपकी इम्युनिटी मज़बूत होती है, स्किन निखरती है, और …
• 6 June

  स्ट्रेस और एंग्जायटी को कहें बाय-बाय! इन नेचुरल ड्रिंक्स से पाएँ सुकून

  

  आजकल की तेज़ ज़िंदगी में तनाव (Stress) और बेचैनी (Anxiety) आम हो चुकी है। लेकिन अगर समय रहते इन पर ध्यान न दिया जाए, तो यह परेशानी डिप्रेशन जैसी गंभीर स्थिति में बदल सकती है। ऐसे में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स आपकी मानसिक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इन हेल्दी और नेचुरल पेयों को अपनाकर आप खुद …
• 6 June

  ब्लैक टी पीने के 7 जबरदस्त फायदे, जिन्हें जानना है जरूरी

  

  अगर आप भी चाय के शौकीन हैं, तो यह जानना आपके लिए बेहद ज़रूरी है कि काली चाय (ब्लैक टी) सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत में भी कमाल की होती है। कई लोग अब दूध वाली चाय की जगह ब्लैक टी को अपनी डाइट का हिस्सा बना रहे हैं – और इसकी वजह भी पक्की है! काली चाय …
• 6 June

  वजन घटाना है तो मखाना खाएं! पेट की चर्बी करेगा छूमंतर

  

  जब बात वजन घटाने की होती है, तो सबसे ज़्यादा परेशानी होती है पेट की चर्बी यानी बेली फैट को कम करने में। शरीर के बाकी हिस्सों से तो मोटापा धीरे-धीरे कम होने लगता है, लेकिन तोंद को अंदर करना किसी चुनौती से कम नहीं। 70% लोगों का वजन बढ़ने का कारण उनकी डाइट होती है, ऐसा एक्सपर्ट्स का कहना …
• 6 June

  हीट स्ट्रोक: लापरवाही पड़ सकती है भारी, जानिए लक्षण और उपाय

  

  गर्मियों का तापमान जब हद से ज्यादा बढ़ने लगता है, तो इसका सीधा असर आपके शरीर पर पड़ता है। शरीर का तापमान अगर बहुत ज्यादा बढ़ जाए, तो यह हीट स्ट्रोक का रूप ले सकता है – एक गंभीर स्थिति, जिसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। इसलिए ज़रूरी है कि आप हीट स्ट्रोक के लक्षणों को समय रहते पहचानें …
• 6 June

  यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द का दुश्मन: दालचीनी का पानी

  

  जोड़ों में तेज़ और असहनीय दर्द, चलने-फिरने में तकलीफ और उठने-बैठने में दिक्कत—ये सब यूरिक एसिड बढ़ने के संकेत हो सकते हैं। जब शरीर में प्यूरिन की मात्रा अधिक हो जाती है, तो यूरिक एसिड बढ़ता है और धीरे-धीरे ये गठिया या अर्थराइटिस जैसी समस्याओं की वजह बन सकता है। लेकिन राहत की बात ये है कि आपकी रसोई में …
• 6 June

  गर्मी में शरीर को रखे ठंडा – खाएं दही और गोंद कतीरा

  

  जून का महीना शुरू हो चुका है, लेकिन दिल्ली-नोएडा जैसे शहरों में अब भी तेज़ गर्मी और लू का कहर जारी है। इस चिलचिलाती गर्मी में लोगों की तबीयत जल्दी बिगड़ रही है। शरीर जल्दी-जल्दी डिहाइड्रेट हो रहा है और पेट में गर्मी बढ़ने से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं भी आम हो गई हैं। ऐसे में शरीर को …
• 6 June

  बिना जिम जाए घटाएं पेट की चर्बी – जानिए 3 सुपर इज़ी तरीके

  

  आज के समय में बढ़ता मोटापा एक आम लेकिन बड़ी चिंता का विषय बन गया है। इसका सबसे पहला असर हमारे पेट पर दिखाई देता है। जैसे-जैसे वजन बढ़ता है, तोंद भी निकलने लगती है और पूरा शरीर ढीला-ढाला दिखने लगता है। लोग पेट की चर्बी कम करने के लिए न जाने कितने उपाय अपनाते हैं, लेकिन नतीजे अक्सर निराशाजनक …