हेल्थ

December, 2025

• 24 December

  ट्रांस फैट से धमनियों को खतरा! जानें कारण और बचाव के उपाय

  

  आज के समय में ट्रांस फैट हमारे भोजन में एक आम घटक बन गया है। पके हुए फास्ट फूड, बेकरी आइटम्स, स्नैक्स और पैकेज्ड फूड में इसका अधिक इस्तेमाल होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ट्रांस फैट आपके दिल और धमनियों के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है? ट्रांस फैट क्यों खतरनाक है? ट्रांस फैट से शरीर में …
• 24 December

  लिवर से जुड़ी बीमारियां बढ़ रही हैं! जानें बचाव के उपाय

  

  हाल के वर्षों में लिवर से जुड़ी बीमारियों में तेजी से बढ़ोतरी देखी जा रही है। खराब खान-पान, शराब का सेवन, अधिक तला-भुना भोजन, तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके मुख्य कारण माने जा रहे हैं। अगर समय रहते सावधानी न बरती जाए, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे लीवर सिरोसिस, फैटी लिवर और हेपेटाइटिस तक बढ़ सकती हैं। …
• 23 December

  हीमोग्लोबिन बढ़ाने में फायदेमंद है किशमिश, जानें सुबह खाली पेट खाने के फायदे

  

  हीमोग्लोबिन हमारे शरीर में ऑक्सीजन पहुँचाने का काम करता है। इसकी कमी से थकान, कमजोरी, चक्कर और रक्ताल्पता जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। ऐसे में किशमिश का सेवन हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बेहद फायदेमंद साबित होता है। किशमिश खाने के प्रमुख फायदे हीमोग्लोबिन स्तर बढ़ाए किशमिश में आयरन और विटामिन्स पाए जाते हैं, जो रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने …
• 23 December

  रसोई की इन 4 चीजों से पाएं दांतों की ठंडा-गरम की समस्या में राहत

  

  दांतों में ठंडा या गरम खाने-पीने पर दर्द या संवेदनशीलता महसूस होना बहुत आम समस्या है। इसे दांत की सेंसिटिविटी कहा जाता है। घरेलू नुस्खों और रसोई में मौजूद साधारण चीजों से इस समस्या में आराम पाया जा सकता है। रसोई की ये 4 चीजें मददगार हैं लहसुन लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांत और मसूड़ों की संक्रमण …
• 23 December

  गठिया और नसों की कमजोरी में लाभकारी है महुआ, जानें कैसे

  

  महुआ, जिसे पारंपरिक जड़ी-बूटी और औषधीय पौधे के रूप में जाना जाता है, कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद साबित होता है। खासतौर पर गठिया, नसों की कमजोरी, सूजन और दर्द जैसी बीमारियों में महुआ का उपयोग लाभकारी माना गया है। महुआ के स्वास्थ्य लाभ गठिया और जोड़ों के दर्द में राहत महुआ की पत्तियों और फूलों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते …
• 23 December

  अगर आपको भी है थायराइड, तो अपनाएं ये आसान योग और टिप्स

  

  थायराइड एक आम लेकिन अक्सर अनदेखी रहने वाली स्वास्थ्य समस्या है। यह हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है और शरीर की चयापचय दर, वजन, ऊर्जा स्तर और मूड पर असर डाल सकती है। हालांकि, सही आहार, योग और घरेलू उपाय अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। स्वामी रामदेव के सुझाए योग और आसन योग थायराइड नियंत्रण में मदद कर …
• 22 December

  डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक: ये चीजें आपकी सेहत बिगाड़ सकती हैं

  

  डायबिटीज एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें ब्लड शुगर का स्तर असामान्य रूप से बढ़ जाता है। सही डाइट अपनाना बेहद जरूरी है। कुछ सामान्य खाद्य पदार्थ भी डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं और बीमारी को और बढ़ा सकते हैं। डायबिटीज मरीजों से बचने वाली चीजें 1. मीठे और शुगर वाले फूड्स कैंडी, चॉकलेट, शुगर-रिच …
• 22 December

  पेट की समस्या से परेशान? डाइट में शामिल करें ये 5 नेचुरल प्रोबायोटिक्स

  

  पेट की तकलीफ आजकल आम समस्या बन गई है। अपच, गैस, एसिडिटी, कब्ज या पेट दर्द जैसी परेशानियां अक्सर खराब डाइजेस्टिव हेल्थ के कारण होती हैं। नेचुरल प्रोबायोटिक्स को अपनी डाइट में शामिल करना पेट के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। प्रोबायोटिक्स क्या हैं? प्रोबायोटिक्स “अच्छे बैक्टीरिया” होते हैं जो आपके पेट और आंतों की सेहत को बेहतर …
• 19 December

  खाने के साथ टीवी देखना महंगा पड़ सकता है: डायबिटीज और बीमारियों का जोखिम बढ़ा!

  

  आजकल कई लोग खाना खाते समय टीवी या मोबाइल स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित कर लेते हैं। यह आदत सिर्फ़ खाने का मज़ा कम नहीं करती, बल्कि स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि खाने के साथ टीवी देखने की आदत डायबिटीज, मोटापा और पाचन संबंधी समस्याओं जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती है। टीवी देखते-खाते …
• 19 December

  पेशाब को देर तक रोकना सेहत पर भारी पड़ सकता है, जानें कैसे

  

  कई लोग पेशाब को रोकने की आदत रखते हैं, चाहे ऑफिस में मीटिंग हो या बाहर यात्रा पर हों। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक यूरिन रोकना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इस आदत से शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिनसे बचाव करना जरूरी है। पेशाब देर तक रोकने के नुकसान यूरिनरी ट्रैक्ट …